나 헬스랑 몸무게감량좀 해봣다!하는익인 들어와죠ㅠ

다이어트중인데 

기간은9일부터~23일 오늘까지 하는중이구 

163/60 에서 57키로까지 뺏는데 

60키로일때 골격근량 22.0 체지방량 19.5 였거든 

지금은 57키로 골격근량 21.7 체지방량 17.7 인데 

내가 단백질제품도 많이챙겨먹고 고기다이어트 했는데도 골격량이 줄어ㅠㅠ 원래 이런거야 아님 내 식단에 문제가 있는거니..? 다이어트를 위해서 식단을 좀 조절하긴 했는데 거의 운동으로 뺀거같거든....골격근량 많이줄은거야??

[글쓴이]

답변좀.. 내가 트레이너쌤이없져8ㅁ8...

[익인1]

운동 머머해"?

[글쓴이]

나헬스장 기구들이랑 런닝머신! 이랑 집에서 사이클
런닝 50~60으로 맞춰놓고1시간30~2시간 사이클2시간정도 해

[익인2]

근데 체지방 빠진거에 비해 그렇게 많이 빠진 건 아닌 것 같아

[글쓴이]

나도 그렇게는 생각하는데....식단조절에 문제가있나?단백질위주로 먹엇는데..