나랑 아아주느린 다이어트 같이할사람 ~

내가 지금 6개월동안 12키로정도 뺐는데 정말 처언천히 빼고있어!! 

사실 내가 몸무게가 완전 고무줄이었거든 ㅠㅠㅠ 

뺐다 요요왔다가 다시 스트레스 받아서 확 뺐다가 다시 또 확 찌고 이랬었는데 

요요 자체에 너무 스트레스 받아서ㅠㅠㅠㅠ 

스트레스 안받으면서 생활습관 개선하고 꾸준히 운동하기로 결심한지 6개월째 인데 12키로 빠졌다!!  

앞으로 10키로 정도 더 뺄 예정이야~! 

나랑 같이 

1. 아침 꼭 챙겨먹기 

2. 점심은 반식하기 

3. 저녁은 가볍게 먹기 

4. 재미있는 운동 찾아서 하루에 30분 이상 운동하기(나는 수영 하고있어!!) 

5. 간식은 건강한거로만! 

6. 계단으로 다니기 

7. 몸무게로 강박 느끼지 않기 

이거 지키면서 천천히 건강한 다이어트 할사람!! 

내가 한 달마다 댓글 달러 올게~~