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아침 계란2개, 저지방우유1잔 점심 감자1개, 일반반찬 조금씩 저녁 계란2개, 방울토마토 조금 160에 55이고 체지방량은 평균정도 운동은 걷는거 좋아해서 평소 1시간이상씩 걷고 집에서 홈트 1시간씩함 근데 식단관리를 바짝 한 일주일정도 해볼까해서 나는 내가 나트륨중독임을 잘 알기 때문에 일반식을 아예 포기는 못 하고 아침 저녁을 간단히 먹고 점심에 밥대신 감자 1알에 반찬들 조금씩 해서 먹을 까하는데 괜찮을까?
| 이 글은 8년 전 (2017/7/28) 게시물이에요 |
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아침 계란2개, 저지방우유1잔 점심 감자1개, 일반반찬 조금씩 저녁 계란2개, 방울토마토 조금 160에 55이고 체지방량은 평균정도 운동은 걷는거 좋아해서 평소 1시간이상씩 걷고 집에서 홈트 1시간씩함 근데 식단관리를 바짝 한 일주일정도 해볼까해서 나는 내가 나트륨중독임을 잘 알기 때문에 일반식을 아예 포기는 못 하고 아침 저녁을 간단히 먹고 점심에 밥대신 감자 1알에 반찬들 조금씩 해서 먹을 까하는데 괜찮을까?
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