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나 허벅지가 너무 아파서 못자겠어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ7

l조회 47
이 글은 8년 전 (2017/7/30) 게시물이에요
스쿼트 처음해서...허벗지 알 배겼는데 완전 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ계속 주무르는데 그럴수록 아파서 못주무르겟어ㅠㅜ
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익인1
그거 한 3~4일 갈꺼야 계속하면 뭉친 근육들 풀릴꺼야 반신욕이랑 엘자다리 해주면 돼
8년 전
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글쓴이
스쿼트를 계속 하란 얘기지?......허벅지 두꺼워진게 눈에 보여 알때문에...........고통스럽다진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ
8년 전
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익인2
응응 계속! 허벅지 두꺼워진거는 일시적이야 안쓰는 근육들이 갑자기 운동하니까 펌핑되서 그런거고 2주뒤면 허벅지 얇아진거 눈에 보인다!
8년 전
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글쓴이
ㅜㅜㅜㅜㅜ고마워ㅜㅜ계속 할게..☆근데 나 하루에 25개씩 하는거 너무 적어?나 ㄹㅇ 체력거지라..평소에 운동 하나도 안해서 이거 하고도 이렇게 아픈데ㅜㅜ
8년 전
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익인3
25개면 너무 적은데? 체력거지면 서서히 늘려가는 것도 좋은 방법이야 하루에 5개씩 추가해봐! 내일은 30개 도전해보는건 어때?
8년 전
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글쓴이
3에게
그래 하루에 5개씩 추가 해야겠다ㅠㅠㅠㅠ내일은 35개 도전ㅠㅠㅠㅠㅠ정말 효과 있을까 근데 (의문)
8년 전
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익인4
글쓴이에게
효과있어 의심가면 직접 증명해보는 것도 좋은 방법일지도(?
8년 전
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