20일동안 4키로 감량 가능하겠니ㅠㅠ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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20일동안 4키로 감량 가능하겠니ㅠㅠ22

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이 글은 8년 전 (2017/8/09) 게시물이에요

개강 20일 남아써ㅠ

ㅅㄹ 왜 안하니...

	익인1 응응 가능! 8년 전 글쓴이 <식단> 아침 - 요거트 1개 + 블루베리 7알 + 복숭아 1/2 점심 - 고구마 1개 + 아메리카노 저녁 - X 아침 - 아몬드브리즈 1개 + 고구마 1개 점심 - 아메리카노 + 복숭아 1/2 저녁 - X 물 2L 꼭 마시기 <운동> 런지 (한 쪽 다리에 50번씩) 스쿼트 60회 빨리 걷기 40분 팔굽혀펴기 150회 책벅지 30분 투명 줄넘기 700회 하늘 자전거 5분 8년 전 글쓴이 이렇게 해도? ㅠ 8년 전 익인9 엥 저렇게하면 당연히 가능할것같은데 너무 힘들것같다ㅠ체질마다 다른데 다이어트 꽤 많이 해봤는데 내기준 저렇게하면 6키로는 빠질듯 8년 전 글쓴이 나 그냥 살 많은 보통 체중이야ㅠ 8년 전 익인13 그럼 충분히 빠질것같아! 8년 전
	익인2 가능! 8년 전 글쓴이 윗냇 봐주라! 8년 전 익인11 가능~!~!~! 나 저것보다 더 먹고 덜 운동했는데 일주일 8키로뺌~!~! 8년 전 글쓴이 헉 고마워 ㅠㅠ 8년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 8년 전 글쓴이 윗댓처럼 해도 안 될까ㅠ 8년 전
	익인4 거의 한다ㄹ인데 충분히 ㄱㅏ능 8년 전 글쓴이 윗댓처럼 해도?? 8년 전 익인7 ㅇㅇ일단 식단부터가 안빠질수없는 식단인걸... 8년 전
	익인5 가능가능 8년 전 글쓴이 윗댓 봐주라! 8년 전 익인8 가능한데 처음부터 너무 무리하면 힘드니까 2~3일은 차차 줄여나가.. 8년 전 글쓴이 응? 운동을? 8년 전 익인14 식단을 처음부터 저렇게 먹지말고 한끼는 일반식먹어도 괜찮아 내가 그냥 살덩이체질인데 두끼먹고 저녁만 다이어트 식단으로 먹었어 그리고 2주일에 3키로 빠졌거든 근데 밥먹도 됨 근데 중요한건 진짜 평소처럼 먹으란 말이 아니고 평소보다 양을 많이 줄여야 해 너 익처럼 저렇게 먹으면 더운데 영양분도 다 섭취못해서 진짜 빈혈 장난아닐걸 8년 전
	익인6 통통익이면 가능! 8년 전 글쓴이 나 그냥 보통인데 다 살덩어린데 윗댓처럼 해도 안 된까 ㅠ 8년 전 익인12 쓰러질 거 같아... 저렇게 먹고 앙 움직여도 힘든데 운동까지ㅠㅠ 8년 전


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