1일1식을 하는데 왜 살이찌는거디....?

지금 화나서 죽을거가탕

[익인1]

1식 얼마나 해쏘??

[글쓴이]

그냐우 적당히.....

[익인2]

1식에 뭐먹었는데?

[글쓴이]

밥!

[익인8]

잠 많이자써..? 안먹어도 잠많이자면 살찌던데 안움직이교

[글쓴이]

많이는 안잤는데 움직이지를 않았구나....!

[익인3]

혹시 1식을 푸파처럼 먹은건 아니지?

[글쓴이]

아니얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

근데 왜찔까.... 나도 첨엔 찌다가 갈수록 줄어서 쓰니도 한번 기다려봐! 나는 거의 푸파처럼 먹음 참고로 ㅋㅋ

[글쓴이]

헐진짱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ? 나 어제 치킨도 참았다규....

[익인11]

나 점심먹었는데 점심에 애슐리도자주갔고 집에서 비빔면삼겹살 별에별거 다먹음 ㅋㅋ

[글쓴이]

11에게
억울해진다 그러면 오늘 많이먹겠다

[익인4]

며칠했어???

[글쓴이]

좀됐는데 조금씩이라도 빠지다가 쪘어...

[익인5]

운동을안해서..?

[글쓴이]

그런가....?근데 살이 안빠진거면 몰라도 쪘는데흑흑흣

[익인9]

22222222

[익인6]

곧 생리해서 그럴수도!

[글쓴이]

이미 끝났오....지금 잘빠징 기간인데도 이래....

[익인10]

안맞는걸수도ㅠㅠㅠ아니면 살이엄청 안빠지는 체질이라거나...그건 나야나 나야나~

[글쓴이]

진짜 억울해 죽겠다....

[익인12]

부어서 그렇다거나.. 나 옛날에 쪘다가 빠지고 그랬었오

[글쓴이]

그렇구나....눙물

[익인13]

원래 안 먹으면 운동 안 해두 빠지는뎅

[글쓴이]

그치.....? 근데 쪘다니까 기분이 겁나더럽다!!!!!!

[익인14]

오늘 화나서 더 먹으면 더 찔걸 양 줄여...

[글쓴이]

흐그ㅡ극흑흑롬곡파티

[익인15]

나도 1일 1식했었는데 어느정도되니깐 안빠지더라

[글쓴이]

근데 난 4키루정도밖엔 안빠젺어....

[익인16]

나 1일 1식 자주하는데 살 잘 안빠지더라.....
그날일 경우에는 밥을 네버 안먹고 물만 마시는 편이라...

[글쓴이]

헐 진짜 대단하다 난 아파서 하루굶었는데ㅜ죽는줄

[익인20]

이 짓을 초4 때 부터 했는데
고등학생 되서 건강검진 하니까 나보고 '빈혈'? 그런거 있어서 하루 3끼 먹으라고 하더라ㅎㅎㅎ
난 근데 그런거 신경 안써서 맨날 하고

[글쓴이]

헐 빈혈있으면 좀 조심해야겠다ㅠㅠㅠ오지랖이지만 닭가슴살이라도 챙겨먹어....

[익인17]

1식을 12시간 하면 안되...

[익인18]

는 저고요. 쓰니 1식하는것보다 탄수화물 줄이기를 먼저 해봐! 효과 빵빵!

[글쓴이]

나 밥없이 못사는걸........?

[익인42]

순 탄수화물이 쌀밥 한공기에 75g 들어있어!
탄수화물 + 당 또는, 탄수화물+지방이 가장 살이 쪄....ㅠㅠ
(탄+당+지)는 말을 다 한거지....
나는 하루 100g미만 탄수화물 먹기 + 단거 줄이기 해서 한달만에 5kg 빠짐! 운동안했어!

[익인19]

군것질 조금이라도 하는게 아닐까?

[글쓴이]

아니야ㅠㅠㅠㅠ징짜 하나도 안했어

[익인21]

운동을 안하거나 기초대사량이 낮아서 그럴수도 있어 ㅠㅠ 나도 막 하루에 음료수 한캔 마시고 곤약젤리 몇개만 먹고 며칠동안 이런 적 있는데 살이 너무 안빠지길래 뭐지 했거든 나즁에 인바디 했더니 기초대사량이 1100밖에 안되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 무조건 해야해ㅠㅠ

[글쓴이]

하......운동짱싫은데ㅠㅠㅠㅠ고마어

[익인22]

나도 1일1식 하는데 그 1식을 너무 많이 먹음ㅎㅎ

[글쓴이]

난 평소보다 조금 먹었어.....ㅎ....

[익인23]

근데 나도그래...
그냥 1식하고... 무조건 공원가서 1시간 30분 걸어보셈...
나중에보면 빠져있음

[글쓴이]

오오 고맙다...!

[익인24]

안먹는다고다빠지는건아니니까 ㅠ ㅠ 몸이적응한걸수도있어 그새...

[글쓴이]

슬프다....목표랑 비교하면 코딱지만큼도 안되게 빠졌는데......

[익인31]

일일일식할량을 세끼로나눠서먹어봐 그럼 몸이 니뭐하냐??????하고 놀래서빠질수도

[글쓴이]

뭔뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 나 자제력이 별로앖어서ㅠㅠㅠㅠ

[익인25]

몸이 익숙(?)해져서 그런 거 아니야? 나도 반강제 일일 일식인데 어느 정도 빠지다가 이젠 안 빠져!

[글쓴이]

헐....안돼.......

[익인26]

기초대사량이낮아서 그럴가능성이 짱많아 운동을 추천한닷!

[글쓴이]

그래야겠다....

[익인27]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너=나

[글쓴이]

나지금 너무짜증나....흑흐그흑 오늘 좋은일있는데 그거도 위로가 안된다....

[익인28]

운동해!

[글쓴이]

구래......걸어야겠어

[익인29]

짜게 먹거나 하는건 아니야?

[익인30]

염분섭취 줄이고 물 하루 2리터 조금씩 마셔봐

[글쓴이]

오 그래 물을 마셔야겠다!!!!

[익인32]

나 처음에 쓰니처럼 쪄서 에라 모르겠다는 마음으로 계속 했는데 어느순간 빠져있었어!! 시간이 약이더라

[글쓴이]

와 희망을 주는 댓글이다 고마워....

[익인34]

화이팅! 그리고 몸무게는 오히려 쪘어도 오랜만에 만난 주변인들께 살빠졌다는 소리 들을 수도 있어 몸무게가 다가 아니여

[글쓴이]

우리 엄마랑 똑같은 말이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인35]

응응 너무 조금해하지말어 응원한당!-!

[글쓴이]

35에게
고마어??

[익인33]

1일1식해도 스트레스받으면 안빠지더라

[글쓴이]

행복하게 해야지흑흑

[익인36]

몸이 익숙해진걸수도 있음 상황이 안좋다 생각해서 저장한다나? 그래서 굶어서 다이어트하면 살찌는 체질이 쉽게 된다는거고 그런다이어트 장기간 무리라고하고 그냥 세끼 간단히 챙겨먹고 운동을 해봐

[글쓴이]

아 그렇구나......개강전까지 뺴고싶었는데ㅜ눈뭏....

[익인37]

나도 1일 1식하는데 살빠지다가 지금 정체기와따ㅠㅠ 운동같이 하는디ㅠㅠ

[글쓴이]

서럽겠다ㅠㅠㅠㅠ아니 조금이라도 빠지고 정체기면 몰라....이게 뭐야

[익인39]

1일1식하고 운동 엄청나게 해야행 나 크런치 200개하고 아령 2키로 30번씩 4키로 30번씩 팔운동하고 다리 올렸다 내렸다 15번씩 3셋하고 스쿼트 120개씩하규 그래가지규 살 뺏당

[글쓴이]

헐겁니대븍이다 맛있아

[익인41]

아잏 아냐...ㅎ 쓰니도 운동 조금씩하면서 너무 무리하지말구 1식밥먹더라도 나머지 2식이나 1식은 쉐이크나 미숫가루 같은거 먹구 그래 너무 안먹어도 힘이 안나도라...☆☆

[글쓴이]

41에게
ㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠ

[익인38]

나는 헬스하먐서 안 먹어도 처음 2주 정도는 그대로길래 포기할까 했는데 3주 째부터 좀 빠지도라! 감동받아서 먹는양도 더 줄였어 히..

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹지다 진짜

[익인40]

하루에 한끼만 먹으면 오히려 더 찌기도 하는게, 몸이 생각보다 똑똑해서, 원래 세끼 혹은 두끼 먹던걸 한끼만 먹으니까 어? 음식물이 쪼끔 들어오네? 들어올때 저장 해 놔야지!!! 또 언제 음식물이 들어올지 몰라!!!! 하고 지방으로 저장해 놔서 잘 안빠진다고 들었어ㅜㅜ 그래서 조금씩 두번에서 세번 규칙적인 식사가 제일 좋데

[글쓴이]

아ㅠㅠㅠㅠ너무어렵다ㅠㅠㅠ고미워진짜ㅜㅜㅠㅠ

[익인43]

나도 10일 하다가 더이상 안 빠져서 운동 병행 중

[글쓴이]

아ㅠㅠㅠㅠ눈물이다ㅠㅠㅠㅠ

[익인44]

나도 운동 거의2시간하고 밥같은 탄수화물 안먹는데도 안빠진다...

[글쓴이]

헐진짜?근육ㄸ문에 그런가보ㅓ 근육이 생기고있어서

[익인45]

몸이 적응했나보다..운동 30분씩만이라도 해봐~