일주일을 이렇게 먹었는데 0.8키로 빠졌어 오바아니야?

160/59였는데 58.2 됐어 

아침 x 

점심 고구마 1개 계란 1개 

저녁 점심이랑 똑같이 

운동 안 했는데 0.8키로는 오바 아니야?ㅠㅠ

[익인1]

운동을 해

[익인2]

0.8키로는 근데 하루만 굶어도 나올 수 있는 변동치라..

[글쓴이]

그러니까.. 1.5키로는 빠질줄 알았는데ㅠㅠ

[익인5]

근데 나도 식이로만 해봤는데 딱히 효과 없더라 식이로 안빠지는 유형인가바 운동해

[익인3]

1키로 = 7500칼로리 라서 그래

[익인15]

쩐다...

[익인21]

헐 배우고 감니다

[익인4]

응 오바... 난 저것보다 조금 더 많이 먹고도 2주에 5키로 뺐는데 왜 안 빠지지

[글쓴이]

아 의욕상실... 하고 싶은 마음도 사라지네ㅠ

[익인6]

헐...그게 가능한가..? 나도 저정도 먹고 있고 일주일짼데 3키로 빠졌어

[글쓴이]

그치? 의욕상실이라서 하기 싫어졌어..

[익인7]

아침에 빈속에 체중재봐 언제 재느냐도 중요하더라

[글쓴이]

빈속에 잰거야...ㅠㅠ

[익인8]

그거 훅 빠져 ! 좀ㅁ만 기다려방

[글쓴이]

얼마나 기다려야 될까? 감도 안온다ㅠㅠ

[익인9]

몸에 지방이 많은편인가?

[익인10]

나도 한 3주동안 하루에 600~700칼로리 먹고 하루한시간 사이클도 했는데 165/62에서 59키로되서 걍 포기했다...ㅋㄱㅋ 나랑 비슷한 체질같아 잘안빠지는 체질이 있나봐

[글쓴이]

2키로 찌는건 이틀이면 가능하면서ㅠㅠ 먹는건 다찌고...

[익인11]

혹시 생리기간이랑 겹친거 아니야?? 원래 생리전에 몸무게 변화 없거나 찌자나ㅠㅠ

[글쓴이]

황금기였어... 진짜 너무 실망스럽다ㅠㅠ

[익인12]

똥못싸서그런거아니야??

[익인13]

아니면 공복에산책삼십분이라도하고와 확달라

[익인14]

속상하겠다ㅠㅠㅠ
다음주까지 ㅙ보고 아니면 조금씩 운동해봐

[익인16]

운동안해도 저정도면 빠질만한데ㅋㅋㅋ모지...기초대사량이 많이 낮은가

[익인17]

큰거는봐써??

[글쓴이]

응 화장실도 갔었어ㅜㅜ 근데 저정도 빠진거면 심각하지..

[익인18]

식이조절 진짜 딱 저렇게만 했는데도 1키로도 안 빠진 거면 그 요법이 아예 안 받는 체질인듯 운동 밖에 답 없음 그럼

[익인19]

식단이 안 되는 거면 인바디 일담 함 재보고 디톡스랑 운동 이런 거 해야할 듯... ㅜㅜ 체질이 식이요법이 아닌가바

[익인20]

몸무게 많이 나가면 하루에 1키로씩 쭈욱 쭉 빠지고 좀 마른 편이면 일주일에 1키로도 어렵대

[익인22]

그러면 운동도 같이 해야겠다... 나도 아무리 식이요법 해도 잘 안 빠지거든 결국 운동이랑 병행 중 ㅜㅜ

[익인23]

혹시먹고 배부른상태로 잤어??? 나도 1일1식하거나 2식하고 운동전혀x로 감량중인데 살이 서서히 빠지다가도 배부른상태로 자기만하면 0.5이상으로 훅찌더라.. 저 식단을 아침 점심으로 옮겨봐 저녁x로 !

[글쓴이]

아니 나 낮잠 안 자고 저녁 5시에 먹고 12시 넘어서 자!

[익인25]

원래 첫주엔 잘안빠지던데....

[익인26]

나도 저번에 닭가슴살 한덩이로 하루 버티기 1주일했는데 1키로 빠지더라 그냥 그런거에 효과없나봐 우리둘다ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그때 진짜 허무하지않았어? 먹으니까 1키로 바로 돌아왔지..?

[익인47]

아니어니 바로돌아오진않지만.......돌아오긴하지ㅠㅜㅜㅜ 확실히 기초대사량이 부족해서그런거같아ㅠㅠ

[익인27]

그거 그러다가 갑자기 훅빠져 내가 그랬어 한2주차되면 훅빠질껄

[익인28]

기초대사량이 많이 낮은가 왜지

[익인29]

난 근육?이 많이 없어서 그런지 활동량도 낮고.. 굶어도 살이 잘안빠지더라ㅜㅜ

[익인30]

너무 안먹어도 안빠져 진짜 적당히 먹으니까 나 삼일만에 2키로 빠지고 그랬어

[익인31]

운동을 해야지 붓기는 빼줘?

[익인32]

원래 운동안하고 식이조절하는거로만 하면 길게봐야되서..

[익인33]

식이로만 하는 다이어트는 결국은 다 요요더라 평생 저렇게 먹고 살 수는 없잖아

[익인34]

난운동 매일하고 저것보다쫌많이먹었는데 안빠짐 허허

[익인35]

나도 식이만 오래하고 나니까 나중엔 체질이 바뀌어서 저렇게 먹고 금식하고 해도 변화 하나도 없더라ㅠ 그래서 운동 시작함ㅜㅜ

[익인36]

흐어ㅠㅠㅠ왜 안 빠지지..ㅠㅠㅠ

[익인37]

근육이 없고 기초 대사량이 낮아서 그래ㅜ
저렇게 식이로 빠지는건 다 근육이 빠지는거기에...
익인이같은 경우는 운동 필수일거같아ㅠㅠ
항상 다이어트는 몸무게가 중요한게 아니야!!

[익인38]

운동은 딱히 몸무게에 영향을 주진 않아. 식단을 바꿔야할 것 같타.

[익인39]

기초대사량이 낮은거 같은데....

[익인41]

나도 그래서 운동 같이함 기초대사량 낮아서 똑같이 먹어도 살이 찜

[익인40]

기초대사량때문일듯

[익인42]

기초대사량이 낮으면 그럴 수도 있어 그럼 암만 조금먹어도 안빠져

[익인43]

운동 안하고 저케 먹으면 근육이 빠진단

[익인44]

내가 그랬었는데 아무리 안먹어도 아파도 절대 변화 없었어. 솔직히 운동이 답이야 운동도 더디게 빠지긴 하는데 운동해서 빠졌을때 다시 찌진 않더라

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[글쓴이]

응 진짜 급하게 빼야 되는데ㅠㅠ 다음달에 중요한일이 있어서... 그게 몸무게 숫자가 중요해서ㅠㅜ

[익인46]

헐 난 예전에 일주일굶었을때 아무것도 안했는데 5키로 빠졌는데...왜지? 최소 2키로 이상은 빠져야하는거아냐ㅠㅠㅠㅠㅠ???

[글쓴이]

그러니까ㅠㅠ 그래서 좀 의욕상실이야...