살이 너무 많이 쪄서 다이어트해야될 거 같은ㄷ 어떻게 해야될 지 모르겠다

적게 먹고 많이 움직이라던데 많이는 어떻게 움직여야하는거야..... 

하... 

예전에 5키로 뺀 적있는데 왜 생각이 나지 않는가

[익인1]

헐 나도 딱 익인이 상황이야..어떻게 해야할지 감이안온다...

[익인2]

하루에 한끼씩먹고 수영 매일 1시간씩 하러 갈 때 진짜 직방..

[글쓴이]

근처에 수영할 곳이 없어ㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

그러면 헬스장ㅋㅋㅋ 난 꼭 돈을 써야해.. 안쓰면 안움직이는데 돈쓰면 아까워서라도 맨날 감

[익인5]

수영하면 살 빠져???? 다른 익인이야 ㅠㅠㅠ 어깨 넓어지고 그러진 않아?

[익인7]

응응 식이랑 같이하면 진짜 잘 빠짐 그리고 몇년간 선수들만큼 하지않는 이상 어깨 별로 안넓어진대!

[익인3]

먹는게 제일중요해! 난 다이어트할때 챙겨먹는거 너무귀찮더라.... 닭가슴살샐러드로 1끼 일반식 1끼 이렇게 먹는거 어때??

[글쓴이]

내가 지금 상태가 하루종일 배가 안고픈데 그래도 점심에 한끼챙겨먹거든? 근데 몇시에 뭘 먹든지 7시에 배가 고파져서 뭐 시켜먹게 된다..ㅠㅠㅠ 딱 8시30분 지나면 괜찮아지는데 그 사이를 참을 수 없어......

[익인6]

나도 진짜못참는 편인데 ㅠㅠ 돈을쓰면 돈아까워서참게되더라 ㅠㅠ 난 한약먹으면서 했어! 눈딱감고 일주일만참으면 습관들던데... 그게 진짜 쉬운일이아니지 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

역시 돈을 써야하는 건가...★ 근데 전에 60만원짜리 pt끊어놓고도 안나가고 이랬어서ㅠㅠㅜㅠ 완전 노답이지...ㅠㅠ