쉽게 잠 자는 법 알려줄까?

아 일단 내가 알려주는 방법은 전혀 잠이 안온 상태에서 하면 안돼..! 

잠이 올듯말듯할때 그때 해주면 돼

자기자신이 넓은 초원에 있다고 생각을 해.

그냥 단순히 생각하지말고 마치 최면에 빠지는 것처럼 마치 실제로 초원에 있는것처럼 깊게 생각해줘야돼

넓은 초원의 배경이 그려졌으면!

동물 양들이 한마리씩 초원에 등장한다고 생각을 해

그 배경(초원)안에 양 1마리 들어왔다... 

그 배경안에 양 2마리 들어왔따..

그 배경안에 양 3마리 들어왔다..

그 배경안에 양 4마리 들어왔다...

다시한번 강조하지만 깊게 생각해줘야돼

양이 들어오는 그 양만 생각하지말고

그 양이 있는 공간까지 생각을 해줘야돼

숫자 세는데 헷갈리기 시작하면 깊게 잠이 드는 타이밍이 온다는 뜻이야. 

숫자 헷갈려도 계속 세면 어느새 잠이 든다.

나 맨날 이런방법으로 잠을 잔다

[글쓴이]

단순히 생각하면 잠이 안온다.... 진짜 깊게 생각해줘야돼

[익인1]

상상만했는데 벌써 잠이온다...효과좋을듯

[글쓴이]

맞아!! 상상하는 그 생각이 2D가 아닌 3D로 생각해주면 돼!

[익인2]

옼ㅋㅋㅋ알겠어 이따 잘때해봐야지