너무말라서 고민이야...욕할수도 있겠지만..단백질 쉐이크먹고 살찌는 경우봤어?

지금 158에 36.8키로그램이야 ....너무말라서ㅠㅠㅠㅠ스트레스야 

인터넷치니깐 단백질쉐이크먹고 10키로씩 찐 여자분들보니깐 부러워서 이거 실제로 효과있는거야?? 주변에서 본적있어??

광고일까봐...

[익인1]

그게 뭔진 모르겠는데 살찌려면 매일 야식먹는거 추천..

[글쓴이]

야식 매일은 아닌데 일주일에 3회이상 먹어..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
치킨 라면 편의점음식위주로

[익인3]

단백질만으론 힘들어 바나나랑 땅콩버터 아몬드 같은걸 같이 먹는게 좋을거 가틈

[글쓴이]

그렇구나ㅠㅠ그래도 고마워!ㅎㅎ

[익인4]

우리아빠도 되게 말라서 단밷질 쉐이크 그거 먹는데 그걸 밥이 아니고 간식으로 드셔,,, ㅋㅋㅋ 근데 체질 때문에 그러는지 살은 많이 안 찐 것 같아

[글쓴이]

그래..? 역시 체질이 문젠가 유전이야...

[익인5]

탄수화물 위주로 먹어야 돼

[글쓴이]

탄수화물 위주로..밥많이먹어야겠다..고마워!

[익인6]

근력운동 해보는 게 어때?? 할 수만 있다면 내 10키로 떼주고 싶다ㅠ 난 너무 뚠뚠해서

[글쓴이]

내가 근력운동 3일하고 3키로빠져서 지금 안돌아와 40넘었었는데 답이없어 몸이 이상해 운동만하면 근육은 안생기고 살만빠지고 몸에 기운이 없어져

[익인7]

군것질 안해? 과자 탄산 아이스크림 꽂혀서 매일 하나씩만 먹어도 금방 찌던데 ㅜㅜ

[글쓴이]

음..유전인거같아 많이먹어도..근데 지금은 너무말라져서 살이빠져서 스트레스야..그러니깐 음식도 더먹기싫고 이상해졌어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ우울

[익인8]

빼는것보다 찌우는게 힘들다곤 하더라 우울해하지마 힘내