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한달동안 10킬로 뺄려면 어떻게해야돼?ㅠㅠ5

l조회 24
이 글은 8년 전 (2017/10/09) 게시물이에요

진짜 진지하게ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내 몸무게 심각쓰,,


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익인1
식이조절하면서 운동빡세게 해야겠지...?
8년 전
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익인2
식단조절하구 운동 일주일에 3번이상하구
8년 전
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글쓴이
그 식단조절은 칼로리 신경쓰면서 조금씩 먹으면 되는건가?
8년 전
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익인3
칼로리만 신경쓰는게 아니라 누가봐도 몸에좋을법한..? 음식 먹으면 됑
두부라던가 닭가슴살이라던가 고구마라던가ㅋㅋㅋ 하루 한끼정도는 밥먹어도 괜찮구ㅇㅇ대신 너무 짠거 ㄴㄴ
8년 전
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글쓴이
기숙사생이라 그런거 챙기기 힘들다ㅠㅠㅠㅠ 망햇네,,,,,,,
8년 전
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