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근데 굶어서 빼는게 위험하면 대체 어떻게 빼야함..?7

l조회 76
이 글은 8년 전 (2017/10/14) 게시물이에요
진짜 세끼다먹고 운동빡시게해서 빼야하는거니... 요즘에 아침먹고 학교점심먹고 운동해서 빼고있는데(점심이후에 아무것도 안먹음) 이것도 위험한건가ㅠ
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익인1
먹는 양을 줄이고 운동병행
8년 전
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글쓴이
삼시세끼다먹구??
8년 전
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익인2
굶어서가 아니고 영양소 적당히 챙겨서 적게 먹어야....★
8년 전
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익인3
세끼를 먹되 소식하고 식단 관리를 해야함!! 운동도 당근 하구
8년 전
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익인4
굶어서 뺀다는게 아예 세끼 다 안먹거나 평소에 먹던 양보다 심하게 적게 먹고 빼는게 위험 하다는거얌
세끼 굳이 다 안먹어도 되고 아침 점심 먹고 운동 하면 돼
8년 전
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익인5
나눈 그냥 운동대신 많이 걸어다니고 (대학익이라 엄청 많이 걸어) 그리고 비타민 이런거 다 먹고 건강한 식단으로 챙겨먹으려고 노력중이야 5시 이후로는 안먹고 그래서 지금 6키로 감량했오
8년 전
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익인6
운동은 뻐근할때 스트레칭뺴고 안했다...
8년 전
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익인7
탄단지 비율 맞춰서 1000칼로리 내외로...?난 이렇게 뺐음! 물론 늦게빠짐..
8년 전
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