왜 굶는 다이어트는 무조건 요요와서 하지말라늠지 모르겠어

애초에 다이어트할때 식단조절 하고, 아침 두유 하나 점심 계란두개 저녁 사과 반쪽 이렇게 해서 나 1달하고 10키로 뺐는데 6개월째 유지중임 일반식 먹으면서. 그렇게 먹다보면 위 줄어서 조금만 먹어도 배부르던데... 예전 먹던거 1/3만 먹어도 배불러. 영양 잘 챙길수있으면 굶는 다이어트 나쁘지 않다고 난 생각햄

[익인1]

사바사지뭐

[글쓴이]

사바사인데 무조건 하지마 ㅠㅠ 이러는게 너무 많아서 읭스러워서 적은고얌

[익인3]

오는사람이더많구? 몸에안좋다고생각해서그릔거같아

[익인2]

나도 요요안왔으면 좋겠다... 조금만 먹으도 찔까봐 못먹겠어 다이어트 끝나고도 끝난게 아닐것같은 느낌...

[글쓴이]

적당히 먹어 적당히! 난 유지하려고 먹는양 받아놓고 절반씩만 먹고 그랬어! 그렇게하면 살 거의 다시 안쪄!

[익인4]

익인이는 잘 참는편이니까 가능,,근데 인터넷글만봐도 실패한 사람이 많아서 그럼 폭식녀 같은거 검색해보면 너무 슬프다,,

[글쓴이]

근데 다이어트 독하게 해서 빼면 잘 참아지더라 사바사겠지만...

[익인6]

그거 ㅜ뭐였지 딤채녀 인가 읽었는데 뭔가 너무 현실적이지 못한것같은데도 어느정도 이해감 큐큐큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

식단조절이 아니라 그냥 두유 하나 바나나 하나 이런 식으로 강하게 하는 경우가 많아서 그런 듯

[익인7]

그게 당장은 안 나타는데 나이들어서 나타나기도 하고 특히 고도비만인 사람은 굶는 다이어트가 지방간을 오히려 초래하고 신장을 잇는 지방이 늘어지고 탈모나 생리불순을 겪어서 인가봐... 그리고 쓰러지기도 하고 굶는다이어트가 사실은 영양관리를 할 수는 없는 다이어트니까
그런 것 같아!

[익인8]

1일1식해서 7개월동안 26킬로 뺐는데
탈모, 생리불순 , 튼살 , 무기력 , 우울 이런거
한꺼번에 와서 그뒤로는 절대 굶어서 못빼는중 ..