힝ㅜㅜㅜㅜ다이어트 정체긴가봐ㅠㅠㅠ

안빠진다ㅠㅠㅠㅠ짜증나ㅠㅠㅠ 어떡하지...

[익인1]

ㅠㅠ 그거 마음 가짐이 젤 중요해 빠지던 말던 원래 루트 계속 따라가주는 거 ㅜㅜ

[글쓴이]

하던거보다 조금더 세게 계속 하면 되겠지???

[익인2]

좀더빡시게해야지

[글쓴이]

나 30분 런닝뛰고 자전거 타는거 20분 스쿼트 30개씩 2세트 런지 10개씩 3세트 등등등 한 1시간 30분정도 운동하는데.... 아 윗몸일으키기도 하고 매일 10초씩 늘려가면서 프랭크도 하구....
아침 우유한잔마시고 점심 탄수화물 빼고 먹고 저녁 안먹어ㅜㅜ 뭘더할까??

[익인3]

안빠지면 살짝 풀었다가 다시 빡세게 하니까 빠지던데 ((((((((((나)))))))))))))

[글쓴이]

살짝 풀면 완전 풀릴까봐ㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

흠..그럼안되지...
쓰니 먹는 것도 별로 없는데 너무 무리만 안됐으면 좋겠다..;ㅅ;
해결방법이 아니어서 미안해 화이팅!!!!!ㅠㅠ

[글쓴이]

고마워ㅜㅜㅜㅜ