익들아 수면제 처방을 받아야할 것 같은데

집 근처 정신과 홈페이지 둘러보니까

진료과목에 다양한 정신질환은 있는데 수면에 관련해서는 없어 ㅜㅜ

그럼 여기는 수면 관련해서는 진료 안 봐주는 곳이야? ㅠㅠ

[익인1]

나는 내과가서 수면제 처방 받았어

[글쓴이]

아 내과?? 내과도 수면제 처방해주는 구나 ㅠㅠ 고마워

[익인2]

나도 내과가서 받았엉

[글쓴이]

내과! 고마워 ㅠㅠ

[익인3]

익이니 무슨 일 있어?

[익인4]

멜라토닌 먹어보고도 잠이 안오면 수면제 먹어보길ㅠ

[글쓴이]

멜라토닌이 뭐야? ㅜㅜ 나 수면유도제 먹어도 잠이 안들어...

[익인5]

멜라토닌이 수면유도제임. 1-3mg은 일단 보통정도이고 너무 잠이 안오면 5mg까지 먹어보는거 추천함. 10은 절대 넘으면 안돼. 따듯한 물로 목욕하거나 몸이 따듯하고, 컴퓨터나 폰 자기전에 안하고 수면유도제를 먹고 침대에 안대하고 누워서 1-3시간 안에 잠들지 않는다면, 혹은 잠 자는 것이 힘든게 7일 이상 지속된다면 그때 수면제 먹길.
수면제가 그냥 잠자는데만 영향 주는게 아니야ㅠㅠ먹으면 낮에도 몽롱하고 사고력이나 방향성같은데에도 문제를 줄수가 있어ㅠ

[글쓴이]

내가 지금 맘이 급한 게... 멜라토닌 인터넷에 쳐보니까 장기간을 두고 수면리듬을 조정하는 거라고 하더라고. 근데 내가 수험생이야 약 2주 뒤에 수능시험을 봐야하는데 잠을 못 자고 있어 ㅜㅜ 너무 늦게 잠이 드니까 아침엔 못 일어나고... 아... 그래도 고마워 ㅠㅠ

[익인6]

?! 수험생인데 수면제를 먹는다고..?ㅠㅠㅠ 급하면 내가 말릴수 없는데...... 어... 수능 일주일 전에는 먹으면 안된다... 정신 멍해져ㅠ 그리고 멜라토닌은 수면 사이클 조정 하지 않아도 그냥 자기 위해서 먹어도 됨. 나는 불면증 심한데 멜라토닌으로 조절함

[글쓴이]

6에게
저기 그럼 그 멜라토닌은 자기 몇 시간 전에 먹는 거야? ㅠㅠ 진짜 급한데... 그리고 이거 직구로만 살 수 있는 건가...? 빨리 먹어야 되는데 최대한...

[익인7]

글쓴이에게
GNC에 파는거로 아는데... 아니면 일단 감기약 타이레놀 PM먹고 자도 좋아. 그것도 수면제작용있으니깐. 씻고 먹고 방 어둡게 하기 전에 먹으면 됨.