한 25~30키로 다이어트 성공해본익이써???

기간을 3개월로 잡을건데 도움좀 받으려구ㅜㅜㅜ

[익인1]

와타시

[글쓴이]

으우와 아무도 댓글안달아줄줄알았어ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 160/70인데 25키로 빼고 근육형되는게 체종목표거든..! 익이니는 전 스펙이 혹시 어떻게되니..!??

[익인2]

나 166/78이였어

지금은 166/52

나 두달동안 뺐는데
밥 아예 안먹었어
바나나 하루에 두개 먹고 아니면 토마토 먹거나 주스 만들어서 먹었어
1시간 빠르게 걷기
자전거 2시간 타고
줄넘기 천개
집에서도 틈틈히 최대한 움직일라고하고
이게 끝이였어 별거 없어
글고 배 안고픈날엔 바나나도 안먹었어

[글쓴이]

헉 역시 식이가 제일중요하구나 자전거를 대체할 운동을 찾아봐야겠다ㅠㅠㅠㅠ 진짜고마워 혹시 바뀐점..? 말해줄수있어?? 자극점 받고싶어서ㅠㅠ

[익인3]

걍 사람들 시선 ?
그전엔 약간 무시하는게 없지 않아 있었는데 지금은 안그러니까
그리고 일단 내가 자신감이 더 생기더라 전에는 누가 나한테 하는말 아니여도 뚱뚱하다 돼지 이런소리 나오면 괜히 주눅들었는데
지금은 남신경안쓰니까