꿈에서 지진 때문에 건물 무너지는 꿈 꿨어..

식당에서 밥 먹는데 갑자기 새떼 날아와서 유리창에 맞고 유리창 깨질까 봐 책상 옆에서 숙이고 있었는데 지진 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ  

건물 무너지고 난 어떻게 된 건지 거기서 살아나서 우리지역 가는 꿈 꿈.......

[익인1]

트라우마(외상)는 지진과 같이 두려운 경험을 통해 일상 생활에서 자연스럽게 겪는 스트레스보다 큰 스트레스를 받을 때 온몸으로 그 경험을 번복하여 기억하며 겪는 심리적 어려움이며 가능한 빨리 경험을 나누며 정리하여 안정시키는 것이 제일 중요합니다. 특히 사람의 기억은 수면 중에 정리되므로 오늘 잠들기 전에 기억을 잘 정리하고 자는 것이 중요하니 오늘 지진을 함께 경험한 친구들과 겪은 일들을 나누거나 그 밖의 공감을 잘해줄 수 있는 친구들이나 가족들과 함께 경험한 일들을 자세히 이야기하며, 가졌던 감정들을 표현하며 공감 받는 가운데 정리한후 수면을 취하시기를 권합니다. 만약 함께 나눌 상황이 안되면 혼자 일기나 카톡 방에 쓰면서 감정과 생각을 정리하는 것도 도움이 됩니다. 그리고 추후에도 마음이 어렵고 긴장이 되면 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다. 꼭 오늘이 끝나기 전에, 어려웠던 경험이지만 지진으로 인하여 놀란 마음을 충분히 정리하고 위로하는 시간을 갖길 바랍니다.

[익인2]

이거 꼭 보길 바라!!

[글쓴이]

고마어ㅝㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ