유산소만 하고 굶어서 8키로 이상 뺀 익인들 있어?

살 빠진거 티나긴 나? 근력 하기 싫어서..ㅠㅠ 예전에 pt 받을때도 다시 요요오던데...

[익인1]

빠른 걸음으로 한 시간 반에서 두 시간 정도 하고 밀가루 쌀은 아예 안 먹고 거의 한 달동안 9키론가 뺐었음 굶지는 않았어 사과하나라도 꼭 먹음 근데 머리카락 한 달 동안 엄청 빠졌어ㅠㅠ 살 빠진 거 완전 티났음

[글쓴이]

하루에 한 시간 반에서 두 시간 걸었다는거지?? 한 달에 9키로 대박이다ㅜ 160/65인데 나도 9키로 가능할까..?

[익인3]

진짜 마음먹고 운동 안 빼먹고 열심히 한다면!!

[익인2]

ㅇㅇ! 나 1일1식해서 2주~3주 만에 8키로뺐어!

[글쓴이]

운동 걷는거 했어?? 얼마나 굶었어?ㅠㅠ

[익인4]

음..딱히 운동안했어 그냥 일상생활에 걷는정도..학교에서 학원 20분걷기..이런ㄱ....18일정도 굶었고 1식은 점심먹었당!