내동생 다이어트 진짜 쉽게 함.존경스러움

내동생 다이어트 진짜 쉽게 함.존경스러움26

8년 전l조회 3377

인스티즈앱

이 글은 8년 전 (2017/11/25) 게시물이에요

애가 먹고싶은건 먹는 타입인데 딱히 음식 욕심이 없는?그런 애라서 평소엔 아 이거 먹고싶다 하면 주문하거나 만들어 먹음. 그리고 살이 찐 것 같으면 안먹음.ㅇㅇ 얘 진짜 잘 참아ㅋㅋㅋㅋㅋ

옆에서 약올리고 일부러 먹고싶게 쩝쩝거리며 먹어도 별로 반응 없음ㅋㅋㅋ

신기하다고 하니까 어차피 다이어트 끝나면 먹을 음식들인데 굳이 지금 안먹어도 된다고 생각 들어서 신경 안쓰이고 편하대.

	익인1 오 그 마인드 한 번 본받아 봐야겠어 난 한 번도 그런 생각을 해 본적이 없어서... 오늘도 먹고 내일도 먹으면 좋은 거.. 그냥 먹을 건 다 좋은 거... 8년 전
	익인2 나도 그렇게 다이어트 쉽게 했는데 몸 망가져서 그냥 헬스하고 운동해서 뺌. 이젠 습관돼서 매일 헬스장 가고 ㅇㅇ지금은 베이글 글래머 이런 말 들으면서 산다. 힙업되고 허벅지 탄탄해졌는데 두껍지도 않고 뭘입어도 핏 예뻐서 내 몸 너무 좋아ㅠㅜ 이젠 뭘 먹어도 운동하면 되지 하고 스트레스없이 먹음 8년 전 익인7 헉 기간은 어느정두 걸렸어 ...? 얼만큼 변화 있었는지 숫자로 알 수 있을까 ..? 곤란하면 안 알려줘도 돼! 8년 전 익인9 3월부터 시작했고 157/52키로였는데 지금 45~~~ 지금은 운동해서 체지방이 낮고 근육량이 높아서 이 이하로는 잘 안빠지더라 몸무게가. 숫자보단 사실 겉보기에 엄청 빠졌어ㅋㅋ 얼굴 퉁퉁했는데 얄쌍하고 팔뚝도 탄탄하고 물렁살 별로 없고 뱃살도 숙이는거 아니면 안잡혀 8년 전 익인26 헏 대박 고마워ㅠㅠㅠㅍㅍㅍㅍ 8년 전 익인15 혹시 무슨 운동했어? 8년 전 익인20 집에선 스쿼트 300개 와이드 스쿼트200개 티파니 허리운동 보면서 매일매일 하고 나머진 헬스장 피티 일주일에 두번씩 8년 전 익인21 피티 받을때 혹시 무슨 운동했는지 말해줄수 있니 그냥 운동이름이라도..!ㅠ 8년 전 익인22 스트레칭부터 하고 런지나 플랭크나 스쿼트 같은 맨 몸 운동도 하고 레그 익스텐션이나 데드리프트 했어. 데드리프트는 효과가 좋아서 자주했어. 그리고 스피닝 수업도 가끔 들었고 헬스장에 요가랑 필라테스도 있는데 운동하고 뭔가 부족한 날엔 그것도 들었어 8년 전 익인23 22에게 오 고마워!! 나도 데드리프트 집에서 시작했는데 이거하면 어느쪽 부위 운동효과가 큰거야?? 8년 전 익인24 23에게 종류에 따라 다르다고 들었는데 내가 하는 기본적인 자세는 전신이랑 등. 8년 전
	익인3 의지 대박... 8년 전
	익인4 식탐이 없어서 부럽다ㅠㅠㅠㅠ 8년 전
	익인5 와 진짜 얄밉고 부럽고 대단하고 혼자 다 한다ㅠㅠㅠㅠ 8년 전
	익인6 익인2말동감..나도 식욕 있다가도 없는편이라 자동적으로 다이어트되거든 근데 나이들수록 끼니거르는게 몸에 치명타로오는걸 느낌.. 운동이랑 꼭같이했음좋겠다 8년 전
	익인8 나야나 살찐거같으몈 안먹고 운동함 일주일이면 십키로빠져 8년 전 익인10 얼마나 안먹고 어느정도 운동해 알려줄 수 있으세여? ㅠㅠ(프로 통통녀) 8년 전 익인11 일주일 내내 배고파서 토할거같다 할때만 방울토마토나 바나나 조금씩 먹어주고 운동은 헬스 러닝50분에 집에서 스트레칭+근력운동 1시간 반 정도 이케!!!! 8년 전 익인13 헤엑 역시 대단해 ㅠㅠ 안먹고 저게 가능하다니 ㅠㅠㅠㅠ 의지 대단하다 나는 저정도 운동하면 배고파서 밥 먹는데 고마워 나 안그러고 열심히 다이어트 해볼게 ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 살너무 쪄서 맞는 바지가 없엉 ㅠㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠㅠㅠ♡♡♡♡굿밤!!!!♡♡ 8년 전 익인16 나는 언제까지 잡고 몸무게 보고 맛있는거 먹을지 말지 정한다..! 급한거 아니면 일주일에 한번은 먹고싶은거 먹어조!!!!!! 굿밤?❤️ 8년 전 익인18 16에게 흡 이렇게 친절하게 답변 다해주다니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 초면이지만 사랑함니당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ굿밤♡ 꿀팁고마워 ㅠㅠㅠ 8년 전 익인19 18에게 하이!!?? 8년 전
	익인12 나도 근ㄷㅔ 그런거 잘참는편이라소..다이어트하기 쉽긴하댜 운동만 하면 8년 전
	익인14 와 우리언니인 줄 알았다 나보다 독한애 없을거라고 입에 달고 삼 8년 전
	익인17 캬 이성>>절제력>> 8년 전
	익인25 내동생도..난 식탐많아서 배불러도 맛있으면 억지로라도 먹는데 내동생은 인스턴트짱좋아하는데도 자기 배가 딱 차면 더이상 먹기싫어함 심지어 배도 금방차더라 8년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요