사람은 하루에 몇시간 자는게 가장 이상적일까?

내가 고3때는 하루에 3시간 정도씩 잤음,, 그래서 집중해서 공부할때 빼고 거의 렘수면 상태였단 말야 시도때도 없이 자려고 함...

지금은 알람 안 맞춰놓고 자면 10시간 이상 자는것 같애 최근 최대 많이 자본게 13~14시간

넘 중간이 없는것 같아 사람은 몇시간 자는게 가장 이상적일까.....

[익인1]

6-8정도가 적당이라던데

[익인2]

사람마다 다른거같던데 내 친구는 5시간 자고도 멀쩡했는데 나는 병든 닭같았음.....

[익인3]

사람마다 시기마다 나이마다 행동패턴마다 다 다르다고 생각해