나 진짜 먹는 양 적은데 99사이즈 된 이유가

튀긴거 좋아해서...인거같음 

제육볶음, 김치찌개,;떡볶이 처럼 맵고 짠 자극적인 음식도 좋아하지만 튀긴거에 환장함 

식빵도 구워먹는거보다 튀겨먹어야하고 

치킨, 고로케, 감자튀김, 각종 전, 돈까스, 튀김들에 환장함 식사때마다 튀김빼면 섭섭함 

치킨도 몇조각먹음 배부르고  

돈까스도 마지막 조각은 남기고 같이주는 밥도 두세숟갈?먹거든 

그리고 하루에 두끼만 먹어 

막 적게 먹는 편은 아니지만 내 덩치에 비해 적게 먹어서 다들 의외라고 함ㅋㅋ 

요즘 성인병 무서워서 줄이려고는 노력하는데 식습관 바꾸기가 너무 어렵더라...ㅠㅠ

[익인1]

맞어 진짜 확실히 다욧할때 먹는것만 샐러드로 바꿔도 확 빠지더라

[글쓴이]

근디 샐러드가 너무 맛이없다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ참고 먹어야지 다이어트이긴한데ㅠㅠ식습관 바꾸기 넘 어려웡..

[익인2]

먹는양이 적다 = 김밥 반줄 먹고 배부르다는 수준

[글쓴이]

나 김밥 한줄 다 못먹어..!

[익인3]

난 튀긴 건 싫어하는데 자극적인 거 겁나 좋아하고 단 거에 환장해ㅋㅋㅋㅋㅋ 겉보기엔 말라서 안심하고 있었는데 인바디 했더니 비만이더라 내장지방 너무 많대...

[글쓴이]

헐 내장지방ㅜㅜㅜ우리언니도 마름~날씬인데 내장비만이래 단거랑 매운거 무지좋아하거든
엽떡 매일 먹고 초콜릿도 달고살아...! 한의원에서 내장비만도 고도비만 만큼 무서운거라고 운동하라더라ㅠ 나랑 헬스계획중이야

[익인6]

나랑 식습관 비슷하시다ㅠㅠ 마자 이대로 살면 나중에 큰일난대서 운동 시작하고 하루에 한 끼 만이라도 건강하게 먹으려고 노력 중인데 마음처럼 잘 안된다ㅠㅠ 샐러드도 가끔 먹으면 맛있는데 매일 먹으려니 질려

[글쓴이]

맞어 챙겨먹기도 쉽지않고ㅠㅠ 술자리가고 이러저러해서 기타등등 여러 이유가 건강을 괴롭힘ㅠㅠ현대인들은 진짜 질병 얻기 쉬운거같아ㅠㅠ 그래도
건강을 위해서 익인이도 나도 울언니도 화이팅하자!!!!

[익인4]

나두 많이 안먹는데 살찌구 몇번 굶는다구 살도 안빠져 엉엉

[글쓴이]

맞어ㅠㅠ 거의 일주일정도 굶다시피했는데 안빠졐ㅋㅋㅋㅋ 원래부터 먹는 양이 없어서 그런지ㅠㅠㅠ 식습관을 바꿔야할둣ㅠㅠㅠ어렵지마뉴ㅠㅠ

[익인5]

튀긴 거 솔직히 너무 맛있어...

[글쓴이]

ㄹㅇ...신발튀겨도 맛있을거란 말도 있을 정도니....

[익인7]

ㄴ나 몸 잘 붓는데 튀긴거 먹으면 진짜 빨리 부음

[글쓴이]

마저마저ㅠㅠ 완전공감...짠거 매운거 먹어도 잘 ㅁ붓긴한데 진심 튀김먹음 눈덩이가 불어나..ㅠㅠ

[익인9]

맞아ㅜㅜㅜㅜㅜ그리고 만지기만 해도 살이 아퍼ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

헐 나만 그런줄 알았는데 아니였구나 신기...몸도 찌뿌둥하고 머리도 무겁고 몸살처럼 아플때도있어ㅠㅠ사실 요즘 식단조절하려고 맘먹은게 몸이 너무 아파서였옼ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인17]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 그 느낌이 알고보니 지방 붙는 느낌이래...많이 아플수록 지방도 많아짐......그래서 요즘 셀룰 장난아니야

[글쓴이]

17에게
아...세상에..............................지금 엄청난 충격을 받았다....ㅠㅠㅠㅠ몸에 안좋은 신호라고는 생각했는데 지방이였구나....ㅜㅜ진짜 식습관 바꿔야겠다ㅜㅜ넘충격...

[익인19]

글쓴이에게
그치그치ㅜㅜㅜ근데 넘 맛있는걸 어떡해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ망했어

[글쓴이]

19에게
ㄹㅇ...건강해져야지!!!!하다가 튀김 하나 먹으면 아
그냥 먹고죽을까? 하게 만들어ㅜㅠ 바삭바삭..

[익인8]

샐러드도 무조건 치킨샐러드지 나는 하루에 한 끼 먹는데 쓰니처럼 적게 먹어도 칼로리 높은 거 먹어서 계속 살이 쭉쭉 찌고 있어 식단조절 진짜 필요함,,, 누가 나 묶어 놓고 풀만 줬으면 좋겠다

[글쓴이]

치킨샐러듴ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋ찔린다ㅋㅋㅋ나도 다이어트 한답시고 치킨올려져있는거랑 드레싱 맛있는걸로 골라먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 어디 감금되서 억지로라도 먹였으면 좋겠엌ㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인10]

튀기면 다 맛있다....감튀 짱 좋아.....감튀 집에 종류별로 다 있닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얇은거 굵은거 원통모양 상투모양ㅋㅋㅋ그만 좀 먹어라 내 입아....

[익인11]

와 소름 돋았어 우리 집에 에어프라이어에 감튀 종류별로 구비돼있어서 시도 때도 없이 튀겨 먹는데...

[익인12]

하이파이브!!양파맛 시즈닝도 있지롱!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인생이 행복함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

심지어 소스도 스위트칠리소스, 케찹, 머스타드, 허브솔트 다 있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 양파맛 시즈닝 나도 갖고 싶다ㅠ

[익인14]

너익 좀 아는구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ동지 만나서 너무 반가움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

14에게
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감자가 너무 좋아 사랑스러워 그 중에서도 으뜸은 감튀이지요

[글쓴이]

익인들 부러유ㅓㅠㅠㅠㅠ에어프라이어 진짜 돈모아서 사고싶은 1순위가전임ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

에어프라이어는 인류 최고의 발명품이야.....하아...

[익인18]

나도.... 난 튀김 이런건 느끼해서 별로 안좋아하는데 밀가루가 문제야!!!!!!!!!

[글쓴이]

나 밀가루도 좋아해서 망 ㅠㅠ 사실 튀김이 거의 튀김옷을 입히니까 밀가루도 필연적으로....ㅠㅠ따흑

[익인20]

ㅇㅇ같은 양이어도 일반식=한식 먹잖아? 그럼 칼로리가 두세배 차이난다? 나 이거 알고 진짜 충격 먹었잖아ㅋㅋㅋ 우리나라 음식들이 진짜 건강하고 몸에 좋더라고

[익인24]

헐 한식이 일식이나 중식같은 다른나라 음식에 비해서 칼로리가 몇배라는거지....?

[다른익인26]

그 반대 아냐,,? 한식이 건강하댔으니까

[익인29]

아앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇구나ㅋㅋㅋㅋㅋ우리나라음식이 진짜 짜다는걸로 봤오ㅋㅋㅋㅋㅋ알려줘서 고마웡!ㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

나는튀김이랑 단거별로 안좋아하는데...ㅠ 밥을 너무 좋아해....밥,떡 이런거 탄수화물ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ끊을 수 없어ㅠㅠ

[글쓴이]

나도 떡볶이랑 튀긴 빵(그냥빵은안좋아함) 좋아해서ㅠㅠ탄수화물 밀가루 폭탄....탄수화물을 거를수가 없더라고ㅠㅠ

[익인22]

헐 딱 나다...... 나도 진짜 양 적은데 먹는 식사마다 튀긴 거(고열량) 먹어....

[글쓴이]

나같은 사람이 많구나 ㅠㅠ먹는건 적은데 칼로리 계산하면 완전 고열량ㅋㅋㅋ

[익인23]

난 짜고 매운거 많이먹어서..!

[글쓴이]

나도 짜고 매운것도 겁나 좋아해...떡볶이는 사랑이죠

[익인25]

면요리.. 튀긴거.. 짠거... 기름진거.. 적게 먹어도 저런 종류만 먹으면 살 많이 찌더라 살이 찐다해야하나 몸이 전체적으로 붓기도 함

[글쓴이]

ㅁㅈ 그냥 일반식 먹었을때랑 완전 달라...맨날 저렇게 먹다보니 붓기가 살로 변한듯ㅠㅠ

[익인27]

나는 자극적이고 기름진거 엄청 좋아하는데
장이 안좋아서 살이 되기 전에 나온다 ㅠㅠ

[글쓴이]

흐아ㅠㅠ부럽..긴한데 익인이한테는 스트레스겠다ㅠㅠ 내 친구도 그래..먹는 도중에도 화장실 가서 애가 민폐될까봐 친구들이랑 밥먹는걸 피하고 스트레스받더라고ㅠㅠ

[익인28]

김밥 한줄 못먹으면 튀김은 얼마나 먹어?

[글쓴이]

그냥 배부르면 손놓는데 음.....감자튀김 라지사이즈먹은다음 미디엄의 반도 못먹는정도..??

[익인30]

먹는양 애초에 적은데 굶으면 더 안빠져 나중에 ㅠ유산소 운동 해봐!!

[글쓴이]

그치??ㅠ 역시 운동이 답인가봐...살 안 빠진다고 아예 절식했다가 기절할뻔했엌ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ역시 헬스를 빨리 등록해야겠다..

[익인31]

엥 그정도 먹는데 살이 그렇게까지 찔수없지않나 밥말고 군것질많이하는건 아니야??

[글쓴이]

아마 기초대사량 낮아서 그럴걸... 한의원에서 나 60대의 몸이라고 기초대사량이 너무 낮대ㅋㅋㅋㅋ그리고 하루에 알바 오고가면서 10분 움직이는게 다야...
그리고 밥을 안 먹고 튀김먹는데 이게 군것질에 포함이 되는..거겠지?아마...어쨌든 한식? 가정식?을 안 먹어..

[글쓴이]

아 맞아 또 생각났는데 원래도 뚱뚱했지만 재작년에 호르몬제 복용하면서 살이 확 늘긴했엌ㅋㅋ지금이 그때보다 빠진거긴 하지만..!

[익인32]

나는 어릴때 엄청 먹고 지금은 ㄹㅇ 하루 한끼에 한끼도 제대로 안먹고 그것도 시금치 이런거랑만 먹는데도 살이 안빠졌거든? 그냥 유지했었어
오히려 기초대사량이 낮아져서 조금만 많이 먹으면 살이 찌는거야

그래서 많이 먹으면서 운동을 함
그랬더니 야식을 먹어도 살이 빠지고 지금은 보통-마름 유지중인데

물론 살 빼고 나서는 살 빼기 전이랑 똑같이 먹고 있지
근데 이제는 많이 먹어도 살이 안붙음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
기초대사량 늘리는게 답이야

[익인33]

그리고 그런 체질인데 살 빼는걸 원하면
유산소 운동을 시작하는게 좋아

[익인34]

몸매를 가꾸고 싶다 하면 근력 운동 하구

[글쓴이]

아ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워 안그래도 나 안움직여서 체력이랑 기초대사량 ㄹㅇ쓰레기랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동이 답이구나...ㅠㅠ그런것 같다고 생각은 했지만..ㅠㅠ식단 바꾸고 운동을 하는 쪽으로...노력을 해보갔어...조언 진짜 고마워!!

[익인41]

파팅!! 조금만 움직여도 훅훅빠질거얌 ㅎㅎㅎㅎ

[글쓴이]

고마웡♥♥파팅!!

[익인35]

맞아 나도 먹는 양은 적은데 몸에 나쁜 애들만 좋아하구 기초대사량도 적은 것 같구ㅜㅜ

[글쓴이]

기초대사량이 중요한것같아...이래서 의사분들이 티비에 나와서 계속 운동하라고 하나봐ㅠㅠ 진짜 운동해야겠어

[익인39]

내 친구는 밥먹기 직전까지도 배부르게 먹어도 밥 다 먹더라 그래도 몸매는...bb 운동도 잘하구

[익인36]

오지랍일수도 있는데 그정도로 못먹는데 살이 찌는거면 병원가서 검진을 받아보는게 좋아!!
내 친구듀 그래서 병원갔는데 갑상선에 문제있다그래서 병원다니고 있당

[글쓴이]

아냐!! 오지랖이라니 걱정해줘서 고마워 ㅠㅠ 작년에 목에 혹??때문에 조직검사 하러 가긴 했는데 아무말 없던거면 괜찮..겠지..???그래도 시간나면 검진받아볼게!!

[익인37]

나랑 반대다. 나는 오히려 자극적인거 많이 못먹음. 먹다 질린다 해야하나. 그래서 못먹어.

[익인38]

샐러드 같은 것도 드레싱 없이 먹는다.

[글쓴이]

흐아 입맛 닮고싶다ㅠㅠㅠ나 제일 부러운 사람이 담백한거 좋아하는 사람+채소 좋아하는 사람이야ㅠㅠ억지로 먹으려니 못 먹겠어...

[익인40]

나는 탄산음료.. 그 중에서도 데미소다, 콜라..... ㅠㅠㅠㅠㅠ 밥먹을 때도 콜라 없으면 못먹어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어떡해진짜ㅜㅜ음식점에서도 콜라없으면 다른곳에서 사서먹어.. 아 물론 양해 구하고

[글쓴이]

헐ㅠㅠㅠ근데 진짜 콜라 위험해...콜라 많이 마시면 두통도 오고 체력 깎이고 요로결석오고 그런대ㅠ
나는 환타 좋아하긴 하는데 동네 어떤 애가 콜라 계속 마시다가 등하교할때 부축받아서 했다는 말 듣고 진짠진 모르겠지만 무서워서 탄산 줄였어ㅠㅠ

[익인42]

헐 나는 그냥 다 좋아해서 뚠뚠해졌는데...

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ익인이 귀여워ㅋㅋㅋㅋ골고루 먹는게 좋은거야!!

[익인43]

나랑 반대네 난 암청먹고 그렇게먹으면서 왜 살이 안빠지냐 그런소리듣는데 튀김류를 그닥 안좋아해 고기도 엄청먹고 튀김류도 먹을땐 많이 먹는데 찾아서 먹는 스탈도 아니고 샐러드짱좋아해...고기먹을때 야채도 엄청먹고 샐러드는 소스맛!
이쯤되면 엄마가 잡식 소 한마리 키운는거 같다곸ㅋㅋ...... 풀때기를 많이 먹어서 그런가봐.. 나 샐러드는 먹고싶을때 사먹고든

[익인44]

나도 입 짧고 잘 안먹기로 유명한데 그에 비해서 살은 전혀 안 빠짐...ㅋㅋㅋ 나는 기름 맛을 안 좋아해서 튀김류도 안 좋아하고 단 것도 별로 안 좋아하긴 하는데, 잘 안 먹지만 그보다도 더 극단적으로 움직이는 게 적어서 그런 듯.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 나 책상 앞에 가만히 앉아서 하루 종일 사는 인생.... 나도 운동 해야하는데 해야하는데 하면서도 못한다ㅠㅠ 이게 안하던 사람이니까 쫌만 해도 힘들고 졸리더라고ㅠㅠ 근데 직업상 그러면 안돼서 운동은 못해, 이러다보니까 완전 악순환...ㅠㅠㅠ 어느정도 체력이 붙어야 운동도 계속할텐데ㅠㅠ

[익인45]

나랑 사이즈 같네ㅠㅠ 혹시 혈압정상이야ㅠㅠ? 건강검진 할 일 있어서 혈압쟀는데 작년엔 정상이었는데 이번에 고혈압으로 나와서 무서워서 살빼려구ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인46]

그 정도면 몸에 문제가 있을 수도 있어 갑상선이나 기초대량이나

[익인47]

그래도 건강이 중요하니까 야채친구들도 같이 먹어주자!!!

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[익인49]

222진짜 우리언니도 뚱뚱한데 탄산음료엄청먹어...탄산음료가 살직빵인듯

[익인51]

맞아 나 탄산음료 많이 먹어서 살찐 거야

[익인52]

익이니 체질이 살찌기 쉬운 체질인것같은데.. 갑자기 찐거면 자궁이나 갑상선쪽 문제일수도 있으니 검진 받아봐유

[익인53]

나는 밀가루... 하루에 저녁 한끼먹는데 저녁을 겁나 고열량으로 자극적인거 먹어서 살이 찌지도 않지만 절대 빠지지도 않는다....

[익인54]

와진짜이정도야...? 아 ㅠㅠㅠ튀긴거진짜좋은데..