내 인바디 봐줄사람 ㅠ.ㅠ

내가 3월에 65키로찍고 

지금 10키로 감량햇거든 ..근데 

여전히 지방이 만ㄹ고 근육은 적네ㅠㅠ 

근육도 같이빠져버렷어 

 

근력운동 안하는걱도 아닌데.. 

이대로라면 다시 금방 살찔거같아ㅠㅠ 

근데 근육생기는게 넘 힘들다 

피티는 가격적으로 넘나뷰담되구ㅜㅜㅜ 

 

나같은 경우는 식단이랑 운동을 어케해야할까?

[익인1]

내가 잘 안다고는 못하겠지만..혹시 굶어서 뺀거야?

[익인2]

헐 익이나... 나 다른사람들 인바디 궁금하기도 하고 정보 좀 얻고싶어서 검색해가지고 들어왔는데 정말 냉정하게 말해줘도 돼? 내가 제대로 고치는 법 알려줄께 나 이거 볼줄 알거든. 조언 필요하면 답글 줘