다이어트 성공해본 익들있어??

내가 다이어트에 왅ㄴ전무지해서.. 

지금 153 58인데 

 

아침겸 점심 일반식 2분의1 

저녁 샐러드or다아어트시리얼 끌릴때마다 바꿔먹구 

 

운동은 2주만에10kg빠지는댄스5번 티파니허리운동 걷기1시간 하려는데 두달동안 10kg가능할까?

[익인1]

가능가능

[익인2]

응응 가능!

[글쓴이]

강도너무낮아??

[익인8]

아니! 처음부터 너무 세게 하지 말고 차차 늘려가 정체기도 올 테니까

[글쓴이]

저렇게 똑같이만 2달하면 되겠지?..ㅠ중간에 너무 배고프면 어떻게할까?

[익인9]

참아야지!! 너어무 고프면 견과류나 우유 두부 같은 걸로 배 좀 채워

[익인10]

9에게
오이나 방울토마토도 괜찮고!

[익인3]

씨리얼 ㄴㄴ 차라리 야채나 일반식 조금 먹어

[익인4]

두달이면 가능할듯

[글쓴이]

야채라하면 샐러드말하는거지??

[익인7]

웅 드레싱 빼고!

[글쓴이]

고마워 !!!!!!

[익인5]

씨리얼금방허기져ㅜ

[글쓴이]

앗 그런거구나 그럼 뭘먹어야할까 저녁엔..

[익인6]

두달이면 가능

[글쓴이]

강도가 너무 낮나??ㅠ