호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/23333814주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
N도라에몽 7시간 전 N연운 7시간 전 N키보드 7시간 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

난 스쿼트 자세가 아직 안나오는데 막 시켜...1

l조회 87
이 글은 8년 전 (2018/1/03) 게시물이에요
피티쌤이랑 같이하는데.. 누가봐도 자세 안잡히거든? 

무릎이 발보다 나와잇고 허리도 구부정하고... 

아직 처음이고 해서 스쿼트 자세도 안잡히는데 막 누른다거나 받침대? 같은 곳에서 시킨다거나... 

난이도를 업시켜 난 맨바닥에서 벽잡고도 잘 못하는데...
연관글
나술마셨는데 안취했어
대표 사진
익인1
말해봐 잘 모르겠다고
8년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
ㅋㅋㅋ수면시간 고정된지 근 1년째?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7:34 l 조회 8
한능검 기출 풀때 어케해야해?
7:32 l 조회 9
아 오늘까지만 쉬면 소원이 없겠다
7:32 l 조회 7
이 행거 써 본 사람~?
7:31 l 조회 9
아침에 라면 드시는분이 대단한듯
7:31 l 조회 8
와 몇 년 동안 다리 코끼리였는데 2
7:30 l 조회 51
연말정산 예상 50받는다 헉헉헉
7:29 l 조회 8
가볍고 따뜻한 겨울 겉옷이 진짜 귀한듯1
7:28 l 조회 28
아침 밥먹다가 샐러드에 계란으로 대체하려니까
7:27 l 조회 46
스마일라식프로도 연말정산 공제대상 맞지??
7:27 l 조회 17
유혜주님 그 최근에 먹방 유튜버 잘 보시는 분 이름 머엿지 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
7:27 l 조회 32
윤슬 남자 이름으로는 잘 안 쓰나?4
7:23 l 조회 26
집 빼기 전에 내가 청소 하고 가야 함?
7:23 l 조회 18
95년생 익들 있어? 응답~! 3
7:21 l 조회 61
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
밀리의 서재 월 정기구독
5명 모이면 같이 시작합니다~현재 세 명 있습니다! 연락 주세요
thumbnail image
4000원
웨이브 1개월 씩 사용하실 분
1개월 웨이브 자리있어용! 바로 연락주세요!
thumbnail image
80000원
리디 캐시 80%
5만 > 4만10만 > 8만대리 충전으로 판매합니다!
thumbnail image
5000원
티빙 / 웨이브 한달간 함께할 1명
~2/24일까지 사용 가능합니다티빙 티비 시청X
thumbnail image
28000원
백화점 ✨️정품✨️ 향수 여러개 판매합니다 아닉구딸 메종 마르지엘라 조말론 바이레도
조말론 11.5 마테선 젤 위에까지바이레도 2.8 새상품구딸 6메종 21 새상품all 백화점구매..
thumbnail image
18100원
마이크로소프트 원드라이브 365 패밀리 4명 모집
인당1테라씩 사용가능!1년 가격이며 그 이후로도 계속 하실분들 환영합니다최대6명까지 가능하고 현재 2명..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..
thumbnail image
5000원
잡담) 🌟인티 인기글로 자주 등장했던 무료 타로 1:1로 구체적으로 봐줄게❣️ (리브타로 1회차-접수ing)
리브타로 (1월 이벤트 ) 상담 횟수 : 300회 이상 리딩 경력 : 7년차 특..
내 롱패딩 성능좋나봐1
7:21 l 조회 103
이성 사랑방 애인있으면서 스킨십하는 여자 많나
7:20 l 조회 25
남자들 앞에서 잘먹는 것도 여우짓일 수 있어..? 6
7:20 l 조회 58
아 오늘 건강검진받으러 가는데 잠을 못잠ㅠㅋㅋㅋㅋ
7:19 l 조회 4
최강록 흑백2 비밀유지 얘기 들어보니깐 가정파탄4
7:17 l 조회 895
소나타만 돼도 차가 너무 좋다.. 1
7:16 l 조회 78


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
7:34
1최강록 흑백2 비밀유지 얘기 들어보니깐 가정파탄 4
2버스기사님 어딘가 불편해보이셔.. 7
3아니 나 연말정산 뱉어내네 1
4내 롱패딩 성능좋나봐 1
5한능검 기출 풀고 있는데 원래 이렇게 10
6엄마가 양치를 자꾸 변기에다가 뱉는데 하지말래도 계속해 8
7와 진짜 배아파서 사망할뻔 2
8간호학과 3 올라가는데 진짜 너무 죽고싶을 정도로 못버틸것같아 50
9와 몇 년 동안 다리 코끼리였는데 1
10아침 밥먹다가 샐러드에 계란으로 대체하려니까
11소나타만 돼도 차가 너무 좋다.. 1
12유혜주님 그 최근에 먹방 유튜버 잘 보시는 분 이름 머엿지 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
13한능검 기출 풀때 어케해야해?
14가볍고 따뜻한 겨울 겉옷이 진짜 귀한듯 1
15익들이 만약 50대 후반인데 땡전 한푼 없음 어떻게 살거야 12
16아침에 라면 드시는분이 대단한듯
1795년생 익들 있어? 응답~! 2
 
 
 
1 평생 긴바지 + 반팔 입고 일한 91세의 피부 17
2 차은우가 로펌 세종 선임한 이유.. 14
3 퇴근 2시간전에 해고당했어.. 육아단축 근무쓰고있었는데 회사가 어렵대 18
4 회사에서 나 ㅆ련됨 8
5 [사내뷰공업] 개빡치는 회사에서 무안주는 화법 쓰는 사람 23
6 생각보다 반응 좋은 풍향고2 뉴 멤버.jpg 10
7 눈에 뿌리면 실명 당하는것 같으면서 잠이 번쩍 깬다는 점안액 30
8 재테크 왕초보에게 권하는 진짜 진짜 왕초보 투자책 📚 6
9 아들 두쫀쿠 몰래 먹고 초코파이 넣은 아빠 28
10 고소영, 광복절 日여행 이어 300억 건물 자랑 '뭇매'…결국 편집 4
11 초록글 차은우 진짜 세금 내기 싫은가봄69
12 장례식에 10만 명이 찾아온 삶7
13 초록글 🚨차은우 심경문 업데이트🚨98
14 한국은행에서 분석한 무직 청년의 3단계25
15 초록글 유독 우리나라 사람들에게 심하게 나타나는 환상44
16 초록글 현재 sns에서 논란중인 딸아이 피임 수술..JPG68
17 초록글 이재명 대통령 "생리대, 고급이라 비싸? 아예 무상공급 검토하라”127
18 🚨요즘 위기라고 말 많이 나오는 군대 근황🚨1
19 초록글 30대 후반 고아라 근황.jpg64
20 초록글 차은우 인스타에 댓글 남긴 아덴 조..JPG50
1 오 캣츠아이 진짜 미국서 잘나가는거 체감함ㅋㅋㅋㅋ 2
2 요거트 아이스크림에 카다이프 개많아서 좋음 4
3 차은우 이미지 회복하는 법 2
4 인티 예전에 타팬설정 있었던거 기억하는 사람ㅋㅋㅋ 3
5 콘서트 자리 80만원 내고 양도받으면 정신병일까 …..,… 40
6 난 위시 노래 중에 팝팝이 제일 좋다... 2
7 춤못추던멤 실력 기르면서 메댄 춤선 따라가는 거 귀여움 5
8 멤 둘이 레전드로 친하고 서로 최애가 서로였는데 20
9 해리포터 덕후들 도와줘ㅜㅜ ㅅㅍㅈㅇ 11
10 타팬인데 윈터 예쁘다 3
1 대군부인 현장분위기 얼마나 좋을지 감도안옴 10
2 뭔가 해외에서 인기많은 한국드라마들이 8
3 아이돌아이 ㅅㅍㅈㅇ 1
4 사랑의이해 왜 이제봤지… 개재밋다 4
5 멜로망스 김민석 로코 드라마 오스트 많이 참여했으면 좋겠어
6 초록글우영우 용두용미였어?
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation