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혼자 30kg뺄 수 있을까10

l조회 106
이 글은 8년 전 (2018/1/15) 게시물이에요
막막하다..피티를 받을 수도 없고...
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익인1
나랑 같이빼! 하루 1끼 300kcal 걷기 1시간!
8년 전
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글쓴이
하루 1끼 300이면 식단이 어때?
8년 전
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익인3
움.. 식단이랄게 많이 없엉.. 닭가슴살 + 양배추샐러드 + 오리엔탈드레싱 = 300kcal

딱 적당히 먹으면 그만큼이양
8년 전
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글쓴이
오옹...
8년 전
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익인2
피티받아도 의지없우면 금방찌더라..나 피티로 10키로 뺏던거 (300만원ㅋ) 이주만에돌림 나중에 10회는 나가지도 않았어 짘짜 쓸액기,,,,ㄴ나두 다시 30키러 시작인데 뭔가 마음먹으니까 될거가터....
8년 전
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글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬프다...
8년 전
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익인4
나는 15키로 뺐어 쓰니도 화이팅!!!
8년 전
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글쓴이
ㅠㅠㅠ고마워!
8년 전
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익인5
그정도로 많이 뺄꺼면 처음에 식이만 조절해도 초반에는 금방 빠질꺼야 근데 피티를 하던지 혼자 하던지 쓰니 마음먹는게 제일 중요해!! 하다 못해 내일부터 진짜 동네라도 한바퀴씩 걷는다 생각하고 시작해봐 무리한 계획과 너무 높은 이상이면 시작하기도 두렵지 ㅠㅠ 잘할수 있을꺼야!!
8년 전
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글쓴이
ㅠㅠㅠㅠ 고마워! 근데 식이조절이 제일 문제일것같다..
8년 전
   
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