수능끝나고 살뺀다고 1일 1식해서 7키로뺏는데 사람할짓아니다

물론사바사임 ㄱㅊ은사람도 있겠쥬 

일단 난 너무무기력해지고 몸이 망가지는게 느꺼져ㅠㅠ 집앞 슈퍼나가는것도 헥헥거림 힘들어서ㅜㅜ

[익인1]

며칠동안했어?

[글쓴이]

한 40일정도! 밥양도 줄였다ㅜ ㅜ

[익인2]

와 의지대단하다 나는 2주도못가는데..

[글쓴이]

나는 진짜 갑자기 살확찐 케이스라 주변에서 살관련얘기를 완전마니들었거든 캐서 스트레스받아서 완전 이악물고 했어ㅜ 대신 운동은안함ㅎㅎ귀차니즘

[익인3]

잘했어 수고했어 나도 5키로정도빼봤는데 요요와서 다시시작하려고ㅠㅠ

[글쓴이]

3에게
둘다 힘내쟛!!

[익인4]

나도 강제 1일1식 한달 했는데 몸 안 좋아지고 위염 생기고 부정출혈나고 난리였오 1식도 빵 하나에 아메리카노 이랬더닝

[익인5]

난 수능끝나고 급식 한 끼 먹고 피시방만 다니고 자고 그랬더니 구냥 쪘던 10키로가 쑥 빠지더라 ㅇㅅㅇ

[익인38]

난줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피씨방 다니면 살이 빠짐..

[익인56]

ㅁㅈ ㅋㅋㅋㅋ 피시방가면 아무것도 안먹고 게임만해서 ㅋㅋ

[익인60]

가능해...??난 피씨방다녀서 살쪘는뎈ㅋㅋㅋㅋ 계속 우물거림

[익인6]

우울,무기력해지고 기립성 저혈압생기고 체력 최하치 찍고 평소보가 조금 더 먹으면 금방 다시.되돌아와버리더라..헣.. 굶어빼는건..정말....평생 굶을거라니면 아닌거같아..

[익인7]

난 한끼먹고 맨날 자서 배고픈지도 모르겠더랔ㅋ큐ㅠㅠㅠ 살빼려고 그런건 아닌데 살 빠졌오

[익인8]

몇년전에 했었는데 ㄹㅇ 현기증 심했었음 조금만 앉아있다 일어나도 눈앞이 깜깜해지고... 3끼 다먹기 시작하니까 현기증이 눈에띄게 좋아지더라

[익인9]

헉쓰 무리하지마 ㅠㅠ 나도 수능 끝나서 다이어트는 하지만 먹는거 귀찮은날 아니면 무조건 챙겨먹는닼ㅋㅋ큐ㅠㅠ 그리고 무조건 건강식으로 먹어!!! 그래서 난 한 3키로 빠졌는데 뱃살 많이 들어갔어ㅎㅎ

[익인11]

식습관 좋게 바꾸니까 오히려 건강해지는 느낌이더라

[글쓴이]

헐 그건그래 나 ㄹㅇ 삼시세끼 다 인스턴트였는데 이젠 밥먹으니까 피부좋오징

[익인12]

오오 그래도 다행히 밥은 먹는구나!! 내친구중에 1일1식하는데 막 라면먹구 피자먹구ㅠㅠ 그런 애 봐서 혹시나하는 마음에 걱정되서 말해봤어ㅎㅎ

[익인10]

헐 위 줄어ㅠㅠ...흑흑\

[글쓴이]

억마자

[익인13]

나 1일 1식 독하게 하다가 쓰러졌어 ㅜ 몸도 다 망가지구.. 익이니두 조심해 ㅠ

[글쓴이]

으어 고마어!

[익인14]

지금까진 얼마빠졌오?

[글쓴이]

아 저게 지금수치야! 12월부터 시작한거라섴ㅋㅋ 54.5에서 47.5!

[익인15]

오오 딱 1일1식한거지 다 끊고?*

[글쓴이]

처음 1주는 1일 2식! 그후론 1일 1식 했오 6시이후로 안먹구 양도 2/3 으로 줄였당

[익인16]

엇 나도 거의 그런식으로 수능이후로 7키로뺐는데 확실히 건강도 건강이지만 티가 별로 안나는것같아.. 빼기전엔 뚱통이고 지금은 보통에서 통통이라 그정도면 티가 날법도 한데..ㅎㅎ

[글쓴이]

헐 맞아 와 ㄹㅇ공감 수치로는 확변했는데 겉으로보면 티가안나 ㄹㅇ 억웃해진짜 ㅏ ㅏ

[익인30]

아마 근육빠져서 그럴거야 ㅠ

[익인17]

같보기에 많이 바꼈어?

[익인18]

아 많이 안바꼈구나..

[글쓴이]

아근데 이거 ㄹㅇ 사바사임ㅋㅋㅋ 티가나는애들도 있어!! 난 얼굴이랑 턱살이 문제라서 턱살없애는마사지?도 같이했었오

[익인19]

나도 한 달 동안 닭 가슴살이랑 고구마만 먹어서 9킬로 뺐는데 진짜 많이 울었다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근데 더 빼야 한다는 게 절망...

[익인20]

진짜 먹으면서 운동으로 빼야해ㅠㅠㅠ 오래걸려도ㅠㅠㅠㅠ 머리도 많이 빠지고 진짜 잠깐 앉았다가 일어서면 머리 핑돌고.... 안좋아

[익인21]

ㅁㅈ 나 그렇게 3일 하다가 울면서 걍 컵라면먹고 포기하고 지금은 아침 든든히먹고 점심 쪼끔먹고 저녁안먹는것으로 해서 5키로 빠졌당

[익인22]

나 안그래도 먹는거 확 줄이고 운동 열심히 하는데 살이 안빠진다..하하핳하핳

[익인23]

나도 1일 1식하는데 10키로 빠짐 딱 고 3때 찐만큼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

나 1일1식 지금 거의 8개월짼데 통통에서 핵마름됨!! 효과 짱이야..

[익인25]

나도 한달동안 1일1식해서 뺐는데 하루라도 많이먹는 기분 들면 토하고그랬다ㅠ
그 당시에 1일1식하고 운동도 열심히해서 아직도 유지중이지만

[익인26]

인정ㅠㅠㅠ난 고1때 아침에 우유급식나오는 한팩먹고 점심 소식하고 저녁 굶었더니 힘이 ㄹㅇ루다가 없고 담임쌤한테 무슨일 있냐는 얘기 엄청 많이들음ㅋㅋㅌ

[익인27]

나 일부러 다이어트 하려고 그렇게 먹은거 아니고 귀찮음 + 시간없음 때문에 하루에 밥 한끼만 먹었는데
인바디 검사 하니까 저체중인데 지방은 많고 근육은 완전 조오오금 있다고 나왔음 그래서 별로 안말라보였어
단백질 챙겨먹고 스트레칭도 같이 해 ㅜㅜㅜ

[익인28]

나는 원래 1일1식 귀찮아서 하던사람인데 몰아서 완전 많이 먹었었는데 양 줄여서 1일 1식+운동 하니까 쭉쭉빠져
쓰니는 몸에 안맞나보다 ㅠㅠ 조심혀

[익인29]

운동은 아예 안 한거야? 나도 지금 1일 1식으로 하는 중인데 몸무게 왔다갔다 심하더라....ㅠㅠㅠ

[익인31]

나도 지금 1일1식 한지 2주 정도 됐는데 ㄹㅇ 사람 할짓 아니다.. 근데 난 워낙 너무 많이 먹었어서 이렇게라도 밥 양 줄이는데 난 상체 뚠뚠이여서 상체가 많이 빠졌음!!!

[익인32]

물론 아직두 ing중..

[익인33]

운동은 안햏오? 나도 그정도 일일일식햏는데 괜찮앟는데 과일도 안먹었어? 난 일일일식 하는데 배고플때 과일먹었는데

[익인34]

진짜 무기력해지는거 그때 처음느껴봄
내몸이 내몸이 아닌느낌 한끼만 제대로 먹어도 되돌아옴...

[익인35]

와 20일....나는 지금 저ㅕㄱ만 줄이는 것도 헴들어

[익인36]

밤낮바끼고 1일1식하고 운동하는데 살만혀..가끔 어지럽기는 하지만

[익인37]

맞아 징짜 운동의 중요성을 느낌

[익인39]

그게 운동없이 빼면 근육이나 물이 많이 빠져서 그래
물 많이 섭취해줘야하고 아예 운동없이 빼면 진짜 큰일나

[익인40]

나 요즘 알바하는 날 강제 1식ㅠ 현기증 난다 진짜 어질어질해

[익인41]

나 9월부터 그렇게 살았는데ㅡ지금은 더 먹을려면 역하고 토나올거같음 살은 15키로 빠졌고

[익인42]

진짜 몸챙기먄서 해야돼ㅠㅠ

[익인57]

헐어떻게9월부터했어?? 혹시대익이니?? ㅠㅠ 나도1일1식쭉하고싶은데ㅠㅠ 개강하면어떻게해야할지모르겟다 ㅠㅠ

[익인44]

난 그래서 천천ㄴ히 운동하면서 뺐다..총 15키로 넘게 감량..!게을러 터졌는데 급하긴 했나봄ㅋㅌㅋㅋ수고했다 나자신..^^

[익인45]

아 진짜 존경한다 1일1식 진심 어떻게해...

[익인46]

ㄹㅇ 1일1식 1월초부터 하고있는데 6키로빠짐 대신 힘이 진짜 없고 인생 부정적으로 변했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밀가루ㅠ먹고싶다ㅠ

[익인47]

나도 2식샐러드1식일반밥 하다가 20일째되는날에 너무 어지러워서 병원갔어 운동을 했는데도
그리고 일반밥 잘먹고 운동해서 6키로 뺐다 수능 본 날 다음주 부터 시작해서
그 20일동안 성격도 이상하고 모든일에 무기력해지고 그랬는데 조금만 더 먹고 운동해도 살 빠지니까! 안심하고 건강 챙겼으면 좋겠어 ㅜㅜ

[익인48]

인정 진짜ㅠㅠ 체력이 너무 둑 떨어짐....

[익인50]

와 나랑 똑같아 난 41일째임

[익인51]

1일1식해서 몸 망가졌다는후기 진짜많이봄 인티에서만해도. . 다들 건강챙겨!

[익인52]

ㅇㅇㅇ사는게사는거같지않아

[익인53]

나 지금 요새 며칠 1일1식했다고 매일 잠만 자고 기운없고 그래 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 다시 1일3식 하려고ㅠㅠ 죽겄다

[익인54]

진짜 나 작년 여름방학때 1일 1식한다고 설치다가 힘없어서 침대에만 누워있고 일어날라하면 빈혈오고 이래서 한 3주만에 관둠...난진짜 할짓이 못된다고 생각햇어 ㅠㅠㅠㅠ

[익인55]

나도요즘 먹기만하고 움직이지않앟는데 체중빠짐.......근육빠졌다는 소리지..운동햐쟛

[익인58]

맞아 나 전에 식단+운동 해서 15kg 넘게 뺐는데 하루 종일 우울해서 울고 머리카락 빠지구 생리도 몇 달동안 안 하고 그랬음 ㅜㅜ 나중에 먹으면 다시 요요 옴...... 진짜 힘들었어....... 할게 못 됨 증말........

[익인59]

나도 지금 졸업식 전까지 살뺄려고 빼는중인데
운동도 하고 진짜 조금 먹다보니까 힘들다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인61]

그럼 한끼 먹을땐 아침에 먹어 점심에 먹어 저녁에 먹어??

[익인62]

헐 나도 그래 나랑ㅋ독같아 나도 수능끝나고 1일1식하는데 운동도 헬스1-2시간 하거든 근데 넘 무기력하고 운동할 힘도없고 ㅠㅠ살빠지긴빠지는데 쓰니만큼 많이빠지가가 요즘 정체기오니까 강박증 휴ㅠㅠㅠㅠ힌글다 나도 먹고싶은거마음껏 먹고살ㄹ고싶다ㅍ

[익인63]

나 먹는거 귀찮아서 1일1식하다가 근육 다 빠지구...척추기립근 약해져서 허리디스크 생겼오...운동해야해ㅜㅜㅠ

[익인64]

나는 아파서 약먹으면서 칠키로 빠졌는데 원래 체력 진짜 좋았는데 지금 체력 겁나 나빠짐 너무 힘들어

[익인65]

헉 나도 방학 동안 아무 생각 없이 한 끼만 먹어서 5? 키로 뺀 적 있는데 원래 안 움직여서 괜찮은 것 같더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최고야... 움지이지 않고 안 먹는 삶...!

[익인66]

맞아 근데 그렇게 먹으니까 몸이 아프긴 했었단... 영양소가 부족해서 막 눈 밑 떨리고 빈혈 생기고...

[익인67]

그거 근육 빠지는거야ㅠㅠ 그렇게 다이어트하면 나중에 요요 훅하고 와 건강한 식단이랑 운동 병행해야 예쁘고 건강하게 살뺄수 있는데.. 걱정된다ㅠㅠ 나도 그렇게.다이어트하다가 쓰러졌었거든...

[익인69]

작년에 그렇게 해서 1주일에 4키로 뺐는데 진짜 아침에 일어나질 못하고 어지럽고ㅠㅠㅠ 난 상체 뚠뚠이라서 빠지는 게 티나니까 더 빼고싶고 그랬음.,,,

[익인70]

1일1식 요요 엄청남....괜히 폭식증만 오고 다들 쉽게 도전 안했으면 ...ㅠㅠ