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다이어트 있잖아 ㅠㅠㅠ4

l조회 71
이 글은 8년 전 (2018/1/17) 게시물이에요
아침에는 우유나 고구마 아니면 스페셜k시리얼 먹고 

점심은 일반식 

저녁은 샐러드 

 

이렇게 먹고 운동은 줄넘기 1000개씩 매일 하면 살 빠질까 ㅠㅠㅠ?? 아니면 운동을 더 할까?
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익인1
근력운동을 추가하는 것도 좋을 거 같아
8년 전
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글쓴이
스쿼트 런지 플랭크 이렇게만 추가해도 괜찮을까?
8년 전
대표 사진
익인2
괜찮을거 같아(버피테스트 추가해도
괜찮을거 같아 이건 내 의견일 뿐이야!!) 그리고 식단도 단백질 들어간 음식 섭취해주면 더 좋아 유산소 운동만 하면 요요온다구 들어서... 다이어트 열심히 해!!!
8년 전
대표 사진
글쓴이
헐 고마워!!!!! 도움 많이 됐어 익이니 복 많이 받아 ????
8년 전
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