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운동 하루에 한 시간만 해도 살 빠져???8

l조회 92
이 글은 8년 전 (2018/1/19) 게시물이에요
식단 1일 2식 한다 치고 

운동 유산소+뱃살+다리 합해서 1시간할 건데 ㅠㅠ 

한 달에 5키로 가능한??
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하루에 한 시간 운동 하면 살 얼마나 빠져..5
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익인1
식단조절 잘 하면 가능하지 않을까
8년 전
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익인2
나 다이어트한다고 하루2끼 먹고 식단 엄청 빡세게 하고 버피테스트? 하루 30분인가 그정도해서 한달 8키로 뺐어
8년 전
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글쓴이
아 진짜???? 식단 어떻게 햌ㅅ어...? 운동은 그거 30분만 했어??ㅠㅠ
8년 전
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익인3
다른 운동도 하긴 했는데 버피테스트가 가장 효과적인거같아서 그것만 한거같아. 15번하고 좀 쉬는겸 제자리뛰기 가볍게하고 다시하고 이런식?
8년 전
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글쓴이
아아아ㅠㅠㅠ고마워!!!
8년 전
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익인4
식단은 점심 자율(너무 칼로리 높은거 말고 그냥 평소 먹던대로 밥) 저녁은 단호박 2-3조각에 우유 한잔 ㅜㅠㅠㅠ
8년 전
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익인5
4에게
간식같은거 하~~~~나도 안먹었어 하나도
8년 전
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글쓴이
4에게
아 헐... 힘들었겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ와..대단해..
8년 전
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