우울증 어떻게 이겨내?

우울해...

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[글쓴이]

그렇구마.. 여기 미국이라 병원을 못가겠어 나혼자야..ㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

응응 한번 찾아볼게 고마워

[익인2]

이겨내는게 아니라 치료받아야 하는거야 병원도움 없으면 절대 회복못함

[익인3]

이겨내지마 나는 그냥 거기 잠겨 죽으려고 가라앉는 중이거든

[글쓴이]

싫어 우울증 싫어 갇혀있는거같아 힘들어 아무것도 못하겠어 갇혀있기 싫은데 아무도 몰라 아무도 몰라주고 내탓이지뭐

[익인4]

네 상황이 어떤지를 자세히 몰라서 뭐라 말을 못해주겠는데 나는 그림으로 돈버는 사람이야 엄청 우울한 그림. 사람들은 내 그림을 좋아해줘 내가 성공하려면 난 우울해야해. 사람들은 내 우울함을 하랑해 주거든. 나도 학생때 우울증으로 방황도 많이 하고 자살시도도 여럿해서 심정지까지 온적도 있었어 지극히 주관적인 내 경우에서는 빠져나오려고 발버둥 치면 칠수록 더 더 가라앉는 느낌이었어 지금처럼 긴장을 풀고 감정을 느끼다보면 어둡고 축축한 물속에서 수면으로 올라오게 되더라고

[익인5]

내가 쓴 댓글이 간결해서 얼마나 이해가 힘들었기에 하지만 왜 널 이해하지 못한다고 생각해 아니야 나는 네 아픔을 알아

[글쓴이]

그렇구나 멋있는 사람이구나 익인이는. 고마워 아픔을 느끼고 즐기고 이해하기까지 과정이 힘들고 복잡하니.

[익인7]

글쓴이에게
엄청 힘들었지 매일 세상 끝을 봤으니까 근데 원래 그런거야 감정을 이겨내려는 건 원래 아픈거야

[익인8]

나두 옛날에 우울증 있어서 병원도 다니고 그랬거든? 나는 맨날 아 진짜 힘들다 우울하다 죽고싶다 이런말만 하고 유서도 몇번 썼다 지웠다 하면서 나도 남들처럼만 행복하고싶다 이런 생각 엄청 많이 했었는데 우울증을 병이라고만 생각해서 벗어나려고 아등바등할수록 더 우울해지더라 .. 지금은 많이 좋아져서 병원두 안다닌다! 기쁘고 슬프고 화나는 감정처럼 우울함도 감정이야 우울하지않으려고 노력할 필요도 없고 행복하려고 노력할 필요도 없어 그냥 자기 감정에 충실하면 돼. 나는 하루 딱 날잡고 계속 우울해했어 밤새도록 우울하고 어두운 노래만 듣고 이불 뒤집어쓰고 울었어 그러고 다음날에는 내가 좋아하는 일들만 했어 친구랑 놀러나가구 내가 좋아하는 음식먹구 평소에 보고싶었던 영화도 다운받아서 보고 뭐 그런일들 ! 그렇게 마인드컨트롤도 하고 자존감도 높이고하니까 요새는 우울하다고 생각드는 날이 별로 없는거같애 하루는 24시간 중 자기 자신에 대해 깊게 생각해보고 성찰하는 시간이 1시간이라도 있으면 많은 도움이 될꺼야 ! 쓰니 너는 너무 좋은 사람이고 남들에게 베푸는 사랑만큼 받을 사랑도 많을꺼라 생각해 제목보고 약간의 동지애?가 생겨서 들어왔어 ㅎㅎ 쓰니의 행복은 무한했으면 좋겠다 오늘 하루도 화이팅하자 쓰니야 ❣

[글쓴이]

고마워ㅜㅜㅜㅠㅠ 나도 날잡고 우울해보는거도 좋을꺼같다 울고싶을때는 울고 내일은 안그러게 노력해봐야지