다이어트 전후 40

 

사진펑ㅠ 

한 손으로는 카메라 쥐고 있당.. 

똑같은 옷으로 안찍은게 아쉽ㅠㅠ

[익인1]

헐 대단해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

고마오!!<3

[익인2]

헐 짱이다 다리 더 길어보이고 탄탄해보영

[글쓴이]

약간 길어보이는 건 내가 사진을 약간 다르게 ㅈ찍었나봥ㅠ,, 살짝 각도가 다르긴 하다..

[익인3]

대박

[글쓴이]

고마오!!

[익인4]

우와 쓰니야.. 대단해

[익인6]

난 어떻게 빼냐ㅠㅠ 맨날 말만하고 이 바보자식!!!!!!!

[글쓴이]

익인이도 할 수 있어!!! 나두 만년 실패자였는데 독하게 마음먹고 뺀고얌!!

[익인7]

마음 먹어볼게.. 어떻게 뺏어..? 무슨 운동했어..?

[글쓴이]

나는 하체비만이랑 운동부족으로 인한 붓기도 좀 있었어!! 그래서 살짝 빠르게 걷기 1시간+플랭크15~20초 3세트+다리찢기 스트레칭+강하나하체운동 했어! 그리고 내가 원래 탄산음료를 엄청 좋아했었는데 아예 끊고 탄산수나 레몬녹차, 아메리카노, 물만 마셨어!! 콜라 끊은게 진짜 큰 효과였던 거 같아!

[익인8]

글쓴이에게
헐 다리찢기.. 나 그거 할 때마다 우는데ㅠㅠㅠㅠ 과연 가능할까ㅠㅠㅠ 내가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 해볼게!!! 쓰니 나랑 완전 비슷하다 콜라도 나 엄청 좋아해

[글쓴이]

8에게
유튭에 4주 다리찢기라고 검색해봐!! 난 그거 보고 했어! 4주만에 하진 못했ㄴ는데 꾸준히 하면 분명 늘어!!

[익인9]

글쓴이에게
고마워 !! 해볼게 !! 난 춤출 때 다리찢기를 너무 고통스럽게 해서 트라우마로 남아버렸어...

[익인5]

근데 전도 날씬해 쓴아 뺀다고 고생 많았구 이제 건강 챙기자 멋있어!!!!!!♡

[글쓴이]

우웅ㅇ 고마워!!!><??