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허벅지 살 빼고싶은데 무슨 운동 추천해??6

l조회 112
이 글은 8년 전 (2018/2/16) 게시물이에요
종아리는 얇은데 허벅지가...눈물
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익인1
굶고 스쿼트?
8년 전
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글쓴이
스쿼트는 허벅지가 단단해지는게 아니라 빠지는거야..?고마워...
8년 전
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익인2
난 스쿼트로 뺏어!!! 운동선수처러 미친듯이 하는거 아니면 빠지는거야!
초반에는 근육땜에 약간 부어보이고 두꺼워지는거 같은데 꾸준히 하면 라인 짱 이쁘게 잡혀 꾸준히가 제일 중요한 듯 해
8년 전
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글쓴이
와 고마워!!! 혹시 한세트 하루에 몇번했어!!??
8년 전
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익인3
나 스쿼트 종류 세가지정도 햇는데 ( 그냥 스쿼트 , 와이드스쿼트 등 ) 각각 20개씩 총 3세트 했어! 하루에 3세트 매일 하루도 안빠지고 거의 3년 했다가 요즘은 2,3일에 한번씩해 뭔가 의욕이 사라졋다구 해야되나 근데 꾸준히해서 그런지 살 안찌구 유지되는거 같아 가끔 근육이 풀어지면서 라인도 더 이뻐지는거 같구!
8년 전
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글쓴이
3에게
고마워!!!!! 친절하다ㅠㅠ 고마웝
8년 전
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