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정말 다이어트 이것저것 많이 해봤는데7

l조회 64
이 글은 8년 전 (2018/3/05) 게시물이에요
운동으로 빼는것 만큼 건강하게 잘 빠지는게 없는것 같다 ,, 제대로 꾸준히 운동하니까 살 엄청 많이 빠졌어
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익인1
무슨 운동했어??
8년 전
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글쓴이
헬스 다니는데 트레이너 없이 하거든 !일주일에 못가도 4일은 꼭 가는데 유산소30분+자전거20분 기본으로 하구 하체운동 (스쿼트15개씩2세트),아령 이렇게 하구 물 엄청 마셨는데 잘 빠졌어 !!
8년 전
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익인2
고마워! 혹시 기간 알 수 있을까?
8년 전
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글쓴이
정말 꾸준히 운동하면 한달 반이면 충분할것 같음 !! 난 세끼 다먹었어 굶지마 ,, 배로 먹게됨 그리구 늦게 야식 먹지 말구 !!
8년 전
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익인3
하루에 런닝머신 30분 근력 10분 매일 매일 꾸준히 하면 빠지겠지?!
8년 전
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글쓴이
3에게
웅 그럴듯 정말 꾸준히가 중요함 ㅠㅜㅜㅜㅜ 각잡고 하면! 절대 포기하지마 ㅠㅠ 억지로라도 몸을 이끌고 운동하러 나가 나중에 웃게될거얌 하띵💜
8년 전
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익인4
글쓴이에게
고마워!!!!하기 싫을 때마다 이 글 봐야겠다💜
8년 전
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