전공살려서 똥 잘 싸는 꿀팁 알려줌!!!!!

단 이 내용들은 아쉽게도 약한 변비인 사람에게만 해당ㅜㅜㅜ 

변비 심한익들은 병원갑시당...😢 

 

그렇담 일단 첫번째! 

밥먹고 30분~1시간 사이에 화장실에 가자 

왜냐면 밥먹고 30분~1시간 사이에 장들의 연동운동이 가장 활발해짐! 

똥이 안마려운데 이틀이상 싸지 못했다면 이 시간을 노려보자! 

 

두번째! 

변기밑에 발판을 대서 다리를 좀 올린 상태로 싸자! 

 

이런식으로 자세를 바꾸면 직각이었던 직장이 35° 정도로 바뀌면서 

똥이 더 잘 내려올 수 있다! 

 

변비가 있다면 두가지 팁을 기억했다가  

오늘 저녁을 먹고 30분후에 화장실에 가서 저 자세로 똥을 싸보자!! 

 

모든익들 쾌변하기~~~~~~~~

[익인1]

심한 변비라 안되겠다 ..💩

[익인2]

안마려워도 저렇게 있으면 나와?

[글쓴이]

응 나는 그랬어!! 그래서 요즘 하루에 한번씩 똥 싼다😃

[익인3]

헐헐 해봐야겠다!!! 만약 싸면 다시 댓달게!!!☺️

[익인66]

하루에 한번 싸면 좋은 점 있어...?? 태생변비라...... 피부가 좋다던가 방구냄새가 적다던가 있니...??

[글쓴이]

음 아무래도 속이 더부룩 하거나 답답하던게 없어지지 똥을 못싸면 뭔가 안편행 근데 똥을 매일 싸서 좋은점보다는 똥을 매일 안쌌을때 안좋은 점이 더 많으니까 매일 싸는게 좋아

[익인88]

지나가던 인데 확실히 똥 며칠 못싸면 방구냄새 심해짐ㅠㅜㅜㅠㅠㅜㅜ 나지금 아무이유없이 이틀 못쌌는데 방구냄새 장난없어......

[익인4]

발판올리는거 진짜 꿀이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

쓰니의 전공이 탐이난다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 꿀팁감사

[익인6]

오ㄱㅅㄱㅅ♡♡

[익인7]

헐 지금 싸러 갑니다.. 군데 전공이 뭐야..?

[글쓴이]

간호학과얌...

[익인8]

헐 싸고있었는데 이거 보고 발 올려서 싸는 중 ㅎㅎ

[익인9]

난 발판깔면 더 안나오던데... 몸을 뒤로 재껴야 잘나와ㅠ

[익인90]

나두.. 변기커버에 기대야 잘나와

[익인10]

나는 밥만 먹어도 배가 막... 활발한 내 장... 너무 활발해서 학교에서 곤란해...

[익인11]

똥을 너무 많이싸서 고민이면 어떻게해?

[글쓴이]

좋은거야!!! 혹시 똥이 설사이거나 그러면 문제겠지만 바나나똥을 많이 싸는 거라면 괜찮아😃

[익인17]

설사야...

[글쓴이]

아...그럼 대장염일 수도 있어 병원 꼭 가 봐ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인70]

몇년째 그래서.. 과민성대장증후군같거든 ㅠㅠ

[글쓴이]

70에게
병원은 가봤어?

[익인71]

글쓴이에게
가서 상담은 받았는데 약을 처방받았는지는 오래되서 기억안나고 다른사람들도 병원가면 스트레스받지말라는말밖에 안한대.. 완치가 안된대서..

[익인97]

지나가다가..
묽은 변만 설사가 아니라 횟수가 작은것도 설사야!

[익인12]

다리올려서 싸는거 인정.. 한번 올려서 싼이후로 정자세로는 못싸..

[익인13]

나도 이제 1일 1똥을 노려보겠어..

[익인14]

그때 어떤 익인이 다리 꼬아서 힘주면 잘 나온다고 했는데 ㅋㅋㅋㅋ 그것도 효과 쩜!!

[익인28]

시도중인데안나와...ㅠㅠ

[익인15]

맞음 나도 발판같은거 두고 쌈

[익인16]

똥 덜 싸는 법은 없겠...지...?
1일 3똥 이상 한다....

[익인18]

+ 운동 중에 레그 레이즈하면 장운동 활발해진다

[익인20]

@우리 엄마

[익인21]

아 쓰니전공을 살려서 알려준다는 거였구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 내 전공 살려서 잘 싸는 법 알려준다는 줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인36]

나돜ㅋㄱㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅂㄱㅋㄱ

[익인67]

나도 이건줄 알고 무슨 신박한 말이 있을까하면서 들어왔닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인81]

ㄴㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인85]

나돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인22]

난 뒤로 기대서 하면 더 잘나온닼ㅋㅋㅋ그래두 좋은정보 고마오!!

[익인23]

다른 얘기지만 간호학과에 대해서 물어봐도될까 ? ㅠㅠㅠㅠ 요새 진로 고민 중이라 !..

[익인48]

쓰니는 아니쥐만... 왜???

[익인51]

내가 간호학과를 취업만 보고 목표로 잡은거란말야 ㅠㅠ 난 내가 마음에 들면 어느 직업이든 상관없고 취업이 우선시란말야 ! 그래도 대학은 4년베를 나와서 전문대라는 무시 받지않고 싶어 ㅠㅠ 근데 요새 간호 인권 바닦인 기사들이 많아서 걱정이야 실제로도 저런지 .. 내가 간호학과 하나만 보려고 이과에서 문과로 옮겼는데 만약 간호학과 실상이 정말 안좋다면 문과로 옮긴것도 헛수고인것 같아서 ㅜㅜ.. 너무 주저리했지 미안해 😭😭 일단 간호사 실제 처우가 어떤지 궁금하고 문과에서도 괜찮은 4년제 대학 진학 가능한지 묻고싶어 ! 고마워 ♡♡

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[익인58]

익인이는 이과였어 문과였어 ? 지금 순천향대 간호 정도는 가고싶은데 문과로 괜히 옮겼나 후회중이야 ㅠㅠ

[익인57]

익인48도아닌 다른 지나가는 익이지만 간호학과 이과도 갈수있오! 왜 문과로 옮겼는지는 잘 모르겠다 ㅠㅠㅠㅠ 근데 간호실상 안좋은거는 맞더라. 아직 간호학과 학생이지만 주위에 간호사선생님들 계시는데 병원마다 달라도 아무래도 사람생명하고 연관된 일이니 빡세고 힘들수밖에 없대. 그와중에 한국에서 간호사의 대우는 좋지못하는 편이고 ㅠㅠㅠ 근데 나는 간호사의 대우가 안좋아도 내 적성에 맞는거같고 임상에서 힘들고 욕먹어도 간호사라는 직업에 많은 자부심을 느껴서 선택한편이야! 간호학과의 실상이 나쁘다고해서 간호사라는 직업을 포기하는게 겁쟁이는 아니야. 자신이 하루종일 일하는 직장에서 대우도 안좋은데 하는일에 비해서 돈도 못받으면 힘든게 사실이지! 이건 쓰니가 잘 생각해보구 ㅠㅠㅠㅠ 선택하는건 자대병원있는 4년제 인서울>자대병원있는 지방사립 이거 외에는 그냥 다 비슷비슷하다고 생각해. 자기하기나름이라소!!

[익인59]

간호 월급 그래도 다른 직업 보다는 많이 받는편 아니야 ?? 문과로 옮긴게 괜한 짓일까 ㅠㅠㅠㅠ 어차피 나형에 과탐 볼 생각이여서 과탐 포기하고 문과 온건데 수업 하면 할 수록 사탐이랑 나랑 안맞는다 ...

[익인61]

59에게
나형에다가 과탐이면 차라리 문과가 나을수도있겠다! 나형과탐봐주는 대학교가 적어서 문턱 좁은건 사실이니까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그리고 간호월급 많은건사실이야! 적어도 아직까지 대한민국에서 여성보다 남성이 월급 많이 받기는한데 그런 다른 여성들보다는 많이ㅣ 버는 '편'인거지 ㅠㅠㅠㅠ 들은걸로는 하는 일과 강도에 비해서는 적다고 느낄정도래!! ㅠㅠ

[익인108]

61에게
ㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 너무 취업률만 보고 과를 섣불리 정한것 같아서 걱정두된다 .. 귀찮을 수도 있을텐데 정성스레 댓글 달아줘서 고마워 ♡♡ 열심히해서 좋은 대학 갈게 !!

[익인24]

ㅋㅋㅋㅋ복근운동, 아메리카노도 도움 된다링!

[익인25]

오 고마워 내일 써보겟서!!!!!

[익인26]

7시 40분에 가봐야지 마침 지금 밥 다 먹었어

[익인27]

근데 나도 진짜 뭐 먹고 나서 바로 신호와 1번 맞는 듯!

[익인29]

헐 나는 다리는 안올리지만 몸을 수구리는데 그것도 혹시 잘나오는법이니...?

[익인30]

먹는 거 추천으로는
스벅 돌체라떼랑
이과수커피 과립형이 대박임
진짜 변비익들 이과수커피 양에 비해 엄청 싸거든? 그거 블랙커피 알갱이인데 그거 뜨거운 물에 타먹으면 한시간안에 폭풍똥싼다....
진짜 이거 내 비밀꿀팁인데 공개한다
참고로 내 주변 변비익들 이걸로 다 해결봄
이과수 커피 짱

[익인79]

헐 고마워 한번 해봐야겠다ㅠㅠ

[익인31]

배에 힘주고 다녀도 똥 잘 싼당

[익인32]

나 먹으고 싸면 뱀나옴.....

[익인33]

이쯤되면 전공이 뭔지 궁금하다.

[익인34]

마자 저자세 나도 배움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인35]

나는 다리꼬면 잘나온당ㅋㅋㅋ근데 다리 마비와ㅠㅠㅠ그래서 3분간격으로 바꿔줘얃9

[익인38]

헐 왜 밥만 먹고 나오면 덩 마려운지 알았다!ㅋㅋㅋ

[익인39]

물 안 먹는 사람들은 진짜 물 꼭 많이 먹어.. 난 물 먹고 똥쌈.. 차전자피 먹고 물 왕창 먹으면 핵꿀

[익인40]

나 어릴 때부터 발판에 올리고 싸서 밖에서 배 아파도 발판 없으면 못 싸.... 이게 단점....

[익인41]

나 진짜 맨날 목욕탕 의자 밟고 싸ㅠㅠ 근데 그래도 잘 안 나올 때 있어서 거의 30분 앉아있다가 다리에 쥐나서 지짜 고생했었다ㅜㅜ

[익인82]

의사가 그러는데 똥이 안나오면 일어나야한대. 안그럼 치질생겨 ㅠㅠ 나올 때까지 앉아서 기다리지 말고 잔변감이 있어도 일어나래. 그리고 배 맛사지 해주구 그러다가 진짜 신호 오면 화장실 가서 앉으라고 하더라고.

[익인87]

그럼 대충 몇 분까지만 앉아있어야 하는 거야? 난 안 나오면 20분 정도는 앉아있는데..ㅠㅠ

[익인95]

최대 10분이야. 그리고 원래 그게 나오려고 하는 게 아니라 잔변감 때문에 앉아있는 건데, 계속 그렇게 있다보니 버릇드는 거래.
그러니까 일단 안나온다 싶음 그만 두고 일어서야 돼...

[익인98]

아! 고마웡!! 이제 안나와도 일찍 나와야겠다ㅠㅠ

[익인113]

나 익인41인데 헐 전혀 몰랐다ㅠㅠㅠㅜ나 진짜 잔변감 때문에 계에에속 앉아있거든ㅠㅠ휴 이제 그렇게 해야지 고마워 익인아ㅜㅜ

[익인114]

응응 그 잔변감이 싫으면 귀찮더라두 좌욕을 한번 하면 그 느낌 금방 없어져. 나두 요즘 그거 땜에 엄청 고생했다가 병원갔는데 ㅠㅠ 그러더라구.

[익인42]

변비탈출하고싶어ㅠㅠ

[익인43]

배라익인데 변비에 리얼요거트스무디 직빵임

[익인46]

걍 배라 요거트가 직빵인 거 같음 남은거 살짝만 먹엇다가 그날 바로 화장실~

[익인44]

저자세 그냥 방바닥에서 푸세식변기 자세로 있음 더 쉽다 진짜 똥잘나옴 조상님들의 지혜

[익인65]

ㅁㅈㅁㅈ 나 할머니집 갔다가 변비 치료하고 옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인73]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인45]

익아 나 이고 아까전에 똥 싸면서 봤는데 쾌변했어 고맙가..... 얼마만에 싼거였는지ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인47]

나도 내 희망전공 살려서 알려줌 소설책 하나 들고가서 읽으면 작품 속 주인공이 되어 아름다운 드레스를 입고 쾌변하는 상상 가능함

[익인49]

나 집에서 맨날 목욕탕 의자 발올리고 싸서 이제 저거 없는 밖에서는 똥 안나옴....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인50]

나 응가 닦을때 맨날 응꼬에서 피묻어ㅠㅠ

[익인92]

귀찮아도 똥 싸구 나서 뜨거운 물 받아서 좌욕해... 그리고 계속 피나오면 병원 가야돼.그러다 큰일난다 정말루...

[익인107]

헉 계속 그러면 어떻게돼??? 나무서워ㅠㅠ

[익인109]

뭘 어떻게 돼 ㅠㅠ 치질되거나 심하면 장쪽에 문제 생겨. 일단 피가 계속 나는 건 안에 상처가 나서 안 아물었다는 건데 ㅠㅠ 좌약 넣어서 치료하구 그래야할 거 같아. 빨간 피면 나오는 길쪽이 찢어져서 그런거고 어두운 피면 장에 문제 있는 거임. 무조건 병원 가. 그리고 물 많이 마셔. 좌욕 꼭 하구!

[익인112]

빨간피 나와ㅠㅠㅜ 응꼬 헐은건가ㅠㅠㅠㅜ계속 그러면 병원 꼭 갈게ㅠㅠㅠㅜ고마오ㅓㅠㅠ

[익인52]

대박 저런거 하나도 모르고 배아플때 뒤로 젖혔다가 앞으로 훅!하면 배도 덜 아프고 잘 나오길래 신기했었눈데!!

[익인53]

변비익은 슼하고 떠난다.화장실

[익인54]

다리꼬고 허리숙여힘주면 안나올똥도 나온다

[익인56]

후 나는 심한변비,,,

[익인60]

나도 꿀팁.. 나올랑말랑하면서 안 나올 때 허리 꼿꼿이 펴고 만세하듯이 두 손 번쩍 들면 잘 나옴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인62]

발판 없으면 앉아서 까치발하고 상체 숙여도 잘나와!!

[익인63]

이건 내가 쓰는 방법인데 사과 엄청 깨끗이 닦고 껍질째 사과 먹으면 쾌변 가능하드랑

[익인64]

아 왠지 오늘 첫끼로 매운만두 먹었는데 엄청 나오더라 하

[익인68]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아라쒀!!

[익인69]

한번해볼게 고마오!!!

[익인72]

이글보기전에 똥싸고왔엉ㅎㅎ

[익인74]

실천중

[익인75]

감사합니다선생님 흡

[익인76]

스크랩 +1 ~

[익인77]

진짜밥먹고나면 똥마려운데...저런이유가있었구나ㅜㅜㅜ그래서 내가 똥쟁이인가

[익인78]

호에에엥 밥먹고 저시간에 똥 안마려운데 나올려나..

[익인80]

발사바법인갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인83]

나는 그래서 요즘 집에 있을 땐 변기 커버 올리고 푸세식처럼 올라가서 쭈그리고 싸 그럼 바로 나옴 ㅋㅋ 조상님덜의 지혜를 이해함 ㅋㅋ 발판 없음 이렇게 해봐

[익인84]

홀,,, 우리 엄마 세숫대야 엎어서 다리 올리고 싸는데

[익인86]

저거 진짜 ㄹㅇ이야 나 저걸로 쾌변한다

[익인89]

나는 내 전공 살려서 하른건 줄 알았엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리 쓰니 화장실 잘 다녀왔니? 우리 쓰니에게 잘했다는 박수 쳐줄까? 잘했다는 박수로 잘!!했!!다!! 우리 쓰니 친구 화장실 다녀와서는 손을 꼭 씻어야해요!

[익인91]

어얽 나 항상 밥 먹고 싸는데 그런거였구나!

[익인93]

발올리면 엉덩이에 변기 자국 생기는거너무아파ㅠㅠㅠ하지만 쾌변을 위해 하겠다!

[익인94]

그래서 나랑 언니는 똥쌀때 그 화장실 간이의자?같은거 씀

[익인96]

다리 올리는 거 내성 생길수도 있어?ㅋㅋㅋㅋ 예전에는 잘 나왔는데 이제 효과 없어ㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

[익인99]

발살바수기.........

[익인100]

다리 꼬고 싸면 잘나와요 여러분

[익인101]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난줄!! 나도 집에서 똥싸러 갈때마다 목욕탕 의자 작은거 황급히 챙겨서 변기밑에 두고 발올리고 쌌어!!

[익인102]

헠 어쩐지 밥먹고나면 신호가 오더라..

[익인103]

니 저거 어렸을 때부터 습관이어ㅛ는데 알고보니 팁이었어 ㅋㅋㅋㅋ 어쩐지 저렇게 하면 더 잘나오는거 같더라

[익인104]

마자 나도 저방법 쓰는데 항상쾌변함 꼭해봐

[익인105]

맞아 그래서 항상 발 밑에 쓰레기통 두고 싸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인106]

고마웟...ㅎ

[익인110]

저자세 진짜 좋앜ㅋㅋㅋㅋ목욕의자두고함 나도

[익인111]

해 봤는데 난 심한 변비라 안 되는 거였군...

[익인115]

난 또 전공마다 똥 잘 싸는 법이 있는 줄 알았다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ