우울감 극복 어떻게 해야될까

아아아 진짜 힘든데 뭐가힘든지도 모르겠고 우울한데 왜때문에 우울한지도 모르겠고.. 이유없이 무기력하고 슬프니까 해결책을 못찾겠다 

아무것도 하기싫고 그렇다고 아무것도 안하기도 싫고 

[익인1]

뭔가 집중할 만한 것을 찾아봐

[익인2]

그 유튜브에서 봤는데 내가 어느 시점에서 발전하지 않고 머무르고 있다는 생각이 들면 쉽게 무력하고 우울해진대. 그럴 때는 새로운 취미나 도전을 하면 도움이 된다더라! 예를 들어 그동안 안 해봤던 운동이나, 미니어처 만들기라 던가... 아무튼 접하지 않았던 새로운 것들!

[글쓴이]

오 이거 맞는 말같아 나는 지금 너무나도 정체해있는데 누구보다 잘 알면서도 그 무기력감에 빠져서 허우적대는 기분이야 근데 그 무기력감 때문에 새로운 걸 도전하기가 어려워.. 억지로라도 붙잡고있어봐야겠다

[익인3]

응응 나는 그 무력한 우울감은 시간이 해결해주지 않더라. 더 침체되는 기분이고 괜히 사람도 많나기 싫어지고... 나는 정확히 어느 계기로 괜찮아진 건진 모르겠지만 괜찮아지려고 많은 노력을 하지 않아도 된다는 말1만 해주고 싶어! 가끔은 주변 사람들한테 힘들다고 얘기를 해도 되더라. 혼자만의 시간을 길게는 갖지마 쓰니야 너가 감당할 수 있을만큼만 가지고 노력해:)

[글쓴이]

고마워.. 그냥 옛날부터 남들한테 나를 표출하는게 무서워서 항상 속으로만 감추고 있었는데 그게 나를 점점 힘들게 하는것같다 조금씩이라도 변하려고 노력해볼게 그냥 사소한거라도 좋으니 시작해봐야겠다 경험삼은 좋은 조언 고마워