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플랭크 오래 어떻게해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ6

l조회 39
이 글은 7년 전 (2018/8/16) 게시물이에요
지금 온몸에 알베겨서 그런가 최대 10초임 하ㅠㅠㅠㅠ 

전에는 오래 했었눈데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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익인1
꾸준히 하다보면 늘어나지@@
7년 전
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익인2
나는20초가 최대.......3일째 안늘어...ㅠㅠ
7년 전
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익인3
나도 처음에는 일분밖에 못했는데 하다보니 늘었어!
7년 전
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익인4
지금은 내가 좋아하는 아이돌 영상 스마트폰에 재생시키고 플랭크 자세잡고 그거 본다!ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 요즘은 4분정도까지 늘렸어!
7년 전
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글쓴이
헐 대박 4분이라니...... 진자 넘 멋있다
7년 전
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익인5
나도 코어근육 1도 없고 진짜 1분 버티기도 힘들었는데 꾸준히 하다보니까 점점 늘었어! 충분히 할 수 있어
7년 전
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