내가 성공했던 다이어트 법은

이 방법으로 3주동안 60kg에서 54kg까지 뺐어 그리고 최근 한고은님도 예능에서 이렇게 식단관리 한다길래 신기했다....! 뭐냐면 4일 빡세게 다이어트하고 3일 먹기 한고은님은 4일동안 샐러드나 최대한 밀가루 음식 자제한거 같지만 난 4일동안 1도 안먹었어....물론 추천은 안함 근데 2일정도 지나면 음식생각이 안나서 굳이 먹어야 하나?이 생각 들더라 난 금요일 저녁부터 먹고 싶은거 먹었는데 되게 신중해지는 시간임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계속 한고은님 얘기해서 그렇지만 그분도 식단관리 하면 한끼를 대충 먹는게 용납이 안된다고 하시더라고 그래서 더 챙겨 먹게 된다고...나도 금토일은 진짜 신중하게 먹게되더라 그냥 원하는거 다 먹었어 대신 일요일 저녁 8시?쯤 부터 안먹고! 왜냐면 배부르게 먹었기 때문에 월요일에 일어나면 불쾌한 기분도 들고 별로 상쾌하지 못해 최저 52.9kg 찍었다가 지금은 55kg 유지 중 물론 운동도 함 대신 귀찮음이 심해서 다 누워서 할 수 있는 운동으로 했어

[익인1]

4일은 굶은 거야? ㅠㅠㅠㅠ 안 어지러웟어?

[글쓴이]

근데 지이이인짜 빡세게 할 땐 그렇게 하고 내가 군것질은 포기못해서 과자 하루나 이틀은 과자 한봉지 반 정도는 다 먹었어!4일동안 밥 먹더라도 오후 5시에 완전 배부르다까지는 아니고 배부르다 정도로 먹었고

[익인2]

글쿠나ㅠㅠㅠ 자유롭게 먹는 날은 한 끼만 먹은 거야?

[글쓴이]

아니!그냥 진짜 먹고 싶은거 다 먹었어

[익인3]

ㅇㅎ!! 고생많았어ㅠㅠㅠ 나도 살 빼고 싶다...

[익인4]

저 다이어트 하는 동안에는 운동을 안 했어? 식단만 하고? 저 다이어트 방법 끝나고 운동 한거야?