159/57 BMI 23 정도 다이어트 한다111 안한다222

제곧내... 먹는게 진짜 너무너무 좋아서 다이어트 할때 스트레스 많이 받는데 또 옷 입었을 때 핏 안 받아서 스트레스 받아ㅜ 하 어떡하지

[익인1]

먹으면서 하면 되지 난 먹으면서 하는 중

[글쓴이]

먹으면서 다이어트가 돼...? 되게 장기로 하는거야?

[익인4]

응 장기로! 근데 생각보다 빨리 빠져서 좀 당황스럽긴 해... 지금 두달짼데 9키로 빠졌어

[글쓴이]

엥 헐 어떻게 하고 있는지 알려줄 수 있어?

[익인2]

걍 식이 극단적으로 하지말고 먹는거 그대로 하고 취미로 운동하면 무게는 확 안줄어도 옷핏 살아

[글쓴이]

근육이 생겨서 구럼가 고마워! 참고할게ㅜㅜ

[익인3]

나도 먹으면서 한다 나도 161에 58인데 막 절식하면서까지 하고 싶진 않아서... 천천히 뺀다는 마음으로 먹으면서 운동해~.~

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ마음같아서는 빨리빨리 빼고싶다..

[익인5]

그치ㅠㅠㅠ 나 작년에 그러다가 건강 너무 나빠져서 ㅠㅠㅠ 먹으면서 하는 게 최고야 스트레스도 안 받구 일단 운동을 하니까 먹는 거에 대한 죄책감이 없엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그건 구럴거 같다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한지 오래됐어?!

[익인6]

7월 중순부터 했어!! 몸무게는 변함이 없는데 다들 살 많이 빠졌다더라고 핳 줄넘기가 효과가 쩌는 것 같아

[글쓴이]

6에게
우와 신기하다 근육이 생겨서 그런가봐 줄넘기만 해??

[익인7]

글쓴이에게
음 아니 아파트 헬스장 가서 런닝머신 30분 걷고 줄넘기 해!! 그리고 뭔가 부족하다 싶으면 사이클 좀 타고 집에 와서 땅끄부부 영상 몇 개 따라하고 아아 그리고 아침에 운동하는 거 좋더라 공복운동!! 저녁에 하면 시간 뺏긴다는 느낌 들고 너무너무 귀찮은데 아침에 눈 뜨자마자 가니까 좋은 것 같아

[글쓴이]

7에게
고마워ㅠㅠ 참고할게!!