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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

❤ 다이어트 중인데 이거 가능할지 봐 주라!!! ❤4

l조회 36
이 글은 7년 전 (2018/9/04) 게시물이에요
지금 스펙 168/58 

아침 - 계란, 고구마, 과일 중 택 2 

점심 - 일반식  

저녁 - 계란, 고구마, 과일 중 택 1 

운동은 날 좀 시원해지면 걷기 1 시간씩 할 건데 올해 안에 50 까지 가능할까...?
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익인1
단백질 더많ㅇ ㅣ 야채도먹엉
7년 전
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익인2
50은 넉넉하게 잡아야될듯 ㅠㅠㅠ
나도 168/57인데 여기서 52까지도 마름으로가는거라서 빼기가 어렵대ㅠㅠ...
나눈운동 2시간씩하고 일반식 절반씩먹는데 12월까지 52키로 빼는게 목표야
7년 전
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익인3
웅동 걷기만하면 효과없숴
7년 전
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익인4
더 빡세게 유산소 근력 같이 해주야대
7년 전
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