스쿼트.....하루에 몇 개 정도해야 효과 볼 수 있어.....?

..(긴장)

[익인1]

50개는 해야지 않을깡

[글쓴이]

아핫 고마워 역시 도전조차 안해보는게 좋을 것 같다❤️

[익인2]

하루에 몇개보단 적게해도 꾸준히가 답이더라 !

[글쓴이]

하아 난 ㅇ이야유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마우ㅓ..

[익인3]

꾸준하게 한달이상해야 효과본다던데.. 나 10일정도 하루에 100개씩 했을 때 달라진게 안보였음.. ㅜ

[글쓴이]

백개...?.......와쩐다..

[익인6]

10일만 해서 그런지 효과는 없었어ㅜ

[익인4]

꾸준히하는게 좋구 나는 30개부터 시작해서 지금은 80개! 한지 한달 넘어서 그런지 힙딥이 좀 괜찮아진거같아!

[글쓴이]

팔십개..????...익들 다들 진짜 멋지다..

[익인5]

갯수도 갯수지만 1세트 했을떄 원하는 부위에 자극이 있어야해. 불타는 느낌 이랄까. 기초체력이 사람마다 달라서 1세트에 할수있는 최대갯수 해봐봐. 갯수는 자기가 찾는게 좋아.그 최대갯수에 갯수를 조금 줄이고 세트를 늘리면 되지.

[글쓴이]

내 몸뚱아리한테 너무 미안해 진짜 방치만 시켜놔서.. 오늘 집가서 열개라도 해볼까 힝 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정성가득한 댓글 고마워ㅠㅠ