호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/28234643주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

스쿼트.....하루에 몇 개 정도해야 효과 볼 수 있어.....?11

l조회 116
이 글은 7년 전 (2018/9/05) 게시물이에요
..(긴장)
연관글
익들아 청바지 몇 개 있어???3
대표 사진
익인1
50개는 해야지 않을깡
7년 전
대표 사진
글쓴이
아핫 고마워 역시 도전조차 안해보는게 좋을 것 같다❤️
7년 전
대표 사진
익인2
하루에 몇개보단 적게해도 꾸준히가 답이더라 !
7년 전
대표 사진
글쓴이
하아 난 ㅇ이야유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마우ㅓ..
7년 전
대표 사진
익인3
꾸준하게 한달이상해야 효과본다던데.. 나 10일정도 하루에 100개씩 했을 때 달라진게 안보였음.. ㅜ
7년 전
대표 사진
글쓴이
백개...?.......와쩐다..
7년 전
대표 사진
익인6
10일만 해서 그런지 효과는 없었어ㅜ
7년 전
대표 사진
익인4
꾸준히하는게 좋구 나는 30개부터 시작해서 지금은 80개! 한지 한달 넘어서 그런지 힙딥이 좀 괜찮아진거같아!
7년 전
대표 사진
글쓴이
팔십개..????...익들 다들 진짜 멋지다..
7년 전
대표 사진
익인5
갯수도 갯수지만 1세트 했을떄 원하는 부위에 자극이 있어야해. 불타는 느낌 이랄까. 기초체력이 사람마다 달라서 1세트에 할수있는 최대갯수 해봐봐. 갯수는 자기가 찾는게 좋아.그 최대갯수에 갯수를 조금 줄이고 세트를 늘리면 되지.
7년 전
대표 사진
글쓴이
내 몸뚱아리한테 너무 미안해 진짜 방치만 시켜놔서.. 오늘 집가서 열개라도 해볼까 힝 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정성가득한 댓글 고마워ㅠㅠ
7년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
모쏠 친구 소개팅 해줬는데 자꾸 짜증나게 해
21:23 l 조회 3
남친이 할말없게 톡보내면 뭐라답해?
21:23 l 조회 2
스테로이드약때매 살쪘는데 어떻게 해야해?
21:22 l 조회 2
익들 기준 상식 하나씩 말해줄 수 이써? 1
21:22 l 조회 16
외할머니 돌아가셨다는데
21:22 l 조회 9
나 진짜 너무 좋은 유전자를 가지고 태어났어2
21:22 l 조회 14
패스트 캠퍼스 한 번쯤은 들어볼만해?
21:22 l 조회 2
친구 아기 낳고 나니까 나랑 삶이 완전 다르네1
21:22 l 조회 9
남연갤이 뭐임
21:22 l 조회 5
이 친구한테 오만 정 다털렸는데 당연한건가
21:22 l 조회 9
전애인 아이가 너무 보고싶음...1
21:22 l 조회 18
나는 옷 잘 입는다 하면 들어와봐
21:21 l 조회 8
헐 쿠팡 물센 불났네
21:21 l 조회 5
원래 생리하면 개퍼먹는데 이제 입맛 없어짐
21:21 l 조회 3
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
9명 찬성 (목표 20명)
정치 (대한민국)
5명 찬성 (목표 20명)
아이딧
28명 찬성 (목표 20명)
요리사
1명 찬성 (목표 20명)
민주주의
13명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
3명 찬성 (목표 20명)
클릭비
9명 찬성 (목표 20명)
스트리트
9명 찬성 (목표 20명)
노브레인
알바 뽑을때 좀 잘생기면 좀 내향이어도 뽑아?1
21:21 l 조회 12
자취 1일차 •••1
21:21 l 조회 9
여름이라 두피 열 많고 뾰루지 나는 익 이거 써봐
21:21 l 조회 15
직장인들아 낼 점심 뭐 먹을거잉 1
21:21 l 조회 12
국취제 잘알들읶니2
21:21 l 조회 11
소개팅 연락받고 3주 뒤에 만나는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
21:20 l 조회 16


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
21:22
1유혜주 애기 낳은 얼굴이 저런게 말이되나..? 14
2 156/42인데 부해보여 20
328살에 연애 8번이 많은거야? 13
4공부 1도 안한애가 이런 대학 가면 뭔생각들어 19
5너네 솔직히 애인 안잘생기면 공개하기 부끄러움? 6
6택배박스 밖에서 뜯어라... 바퀴 나왔다... 4
7길 걸으면서 방구 8번 뀌었더니 앞서가던 사람이 쳐다봄 7
8성결대 인식이 어때?? 14
9 우리집앞카페 수박주스 개야르함 1
10166/66인데 마운자로 할까말까 1
11자취생 돈 아끼려고 집에서 밥해먹으려는데 밥솥 개비싸다 2
12엽기 닭도리 먹어본 사람??? 7
13노처녀 노총각 뜻 모르는게 무식한거야? 6
14헤어진 커플 유튜버가 한거 따라하면 부정(?)탈까?(?) 5
15근데 입맛 ㄹㅇ 무던한애들 있자나 이런 애들이 성격도 무던하지 않음? 3
16소개팅 연락받고 3주 뒤에 만나는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
17호프 이게무ㅜ임
18나 ㄹㅇ 친구 없거든? 근데 좀 외롭긴하다ㅠㅠ 4
19저러니 살이 안빠지지 1
20직장인들아 낼 점심 뭐 먹을거잉 1
1 솔직히 승무원은 살찌기 좋은 환경을 가진 직업같음.jpg 5
2 내 생리 풍자한테 양도하고 싶다 9
3 초록글 아 장례식문화가 바뀌고 있음을 느꼈다 56
4 색다른 금발로 염색한 지디 비주얼 근황 16
5 은행 및 카드사 어플 이름 요로 짓는거 개짱나는 달글 7
6 학원비 100만원에 우린 왜 가난하냐 하는 중3 딸 15
7 너네 점점 '소유' 라는 개념이 사라지고 있는거 알아? 29
8 세븐틴 버논 영화 호프 시사회 후기.jpg
9 초록글 책을 읽었다면 모를 수가 없는 단어.JPG 62
10 백두산 호랑이 6마리 대가족 어슬렁… CCTV에 포착된 장면 9
11 10대 청소년의 산부인과 후기
12 오랫동안 축의금 안 내는 사람 취급 당한 빽가.jpg1
13 방금 뉴스 봤는데 믿기지않는 무서운뉴스
14 정신과 갔더니 있어서 올림2
15 난 연예인 집 잘산다고 셀링포인트 되는거 내기준 모르겟는듯
16 어떻게 사람이름이 밍궁둥
17 연차 통제하는 사람5
18 책 안 읽은 사람들 티난다는 거 어디서 그런지 말해보는 달글8
19 천연 위고비 레시피에 자꾸 뭘 추가하는 사람들.twt
20 "이사비는 누가 내나"…순환인사제 도입 발표에 경찰 내부 시끌
1 정보/소식 뉴진스 근황 8
2 유혜주 둘째 태어났대!! 영상은 8월 3일에 공개 1
3 벌크업이 아니라 살크업이라니까 3
4 가사에 암필링굿 암필링굿 아이돌 노래제목 찾아줄사람? 9
5 갑자기 왜 벌크업플이야 ?? 1
6 벌크업 이정도면 호불호없이 다 좋아할거같은 남돌있는데 7
7 와 똥쌌어ㅠㅠㅠㅠ 3
8 요즘 유하가 진짜 예쁜듯
9 살 뒤룩뒤룩 찌는거보단 벌크업이 나아 16
10 유노윤호 실체 2
11 버논 진짜 찐따더벅머리를 해도 미남이라는 디엠이와 수준 2
12 지디 인생에 대통령 왤케 자주 만남 6
13 코르티스 팬 들만 들어와 5
14 코르티스 안쓰럽다ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1
15 ㄱ왼이 른을 사랑하다못해 부성애를 느끼는 씨피 3
16 와 투어스가 일간 1위를 못했구나 11
17 명재현 콘서트에 한빈이형 초대할거냐 물어밨는데 5
18 내가 보기엔 살크업인데 벌크업으로 우겨서 그런거임 1
19 남돌팬 입장에서 보는 멜론 차트의 역사 간략하게 설명 6
20 성한빈 미쳤나ㅋㅋㅋㅋ 명재현 직캠까지 찍네 8
1 신사와 아가씨 이후로 주말드라마 전부 망함 6
2 이도현 임지연 목격담 18
3 조인성은 이제 비주얼은 내려났구나 37
4 호프 무도 짤 나왔네ㅋㅋㅋ
5 수지 엽떡 먹고 브이로그 편집하는 수지 얼굴 수준 11
6 근데 군체가 500만인데 호프도 500만 갈까? 5
7 영화계 좀 살아난거 쿠폰 역할 ㄹㅇ 크지 않음? 17
8 와 지성 본명 좀 놀랍다 30
9 허남준 생각보다 젊다 아이유랑 동갑이구나 당연히 오빤줄ㅋㅋㅋ 3
10 아니 호프 해석은 없고 다들 망상 돌리는게 7
11 백마탄왕자마냥 주어 호프 ㅅㅍㅈㅇ 1
12 군체도 590만정도에서 끝나는구나 1
13 호프 특전은 말타는 포스터
14 나 호프 호인데 왜그런지 말해줌 13
15 난 그냥 호프 이 장면만이라도 다시 보러 가고 싶다 8
16 여기에 후기 올라오는것만 봐도 호프 잘된거같은데 9
17 근데 호프 너무 반복적이지 않아? 9
18 호프 불호로 봤는데도 여러 후기보면 걍 흥미로움 1
19 동궁 박수무당(?) 그 배우 이름 뭐야? 6
20 호프 손익이 700인건 맞아??

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation