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마일리같은 운동이랑 걷기 달리기랑 뭐가 더 운동이 될까3

l조회 82
이 글은 7년 전 (2018/9/17) 게시물이에요
마일리나 빅시엔젤같은 운동들 20개 정도랑 걷고꙼̈ 달리는 운동같운거 중에는 뭐가 더 살이 잘빠질까ㅜㅜ??
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익인1
같이 하는게 젤 좋아ㅠㅠㅠ근력이랑 유산소라ㅠㅠㅠ
7년 전
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익인2
늘어난 살 정리도 해야하면 마일리같이하는게좋고 ㅜ근데 다리근육뿜뿜이면 바른자세로 걷고 스트레칭만 하는게 좋고ㅜㅜ
7년 전
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익인3
단기적으로 살뺄거면 유산소운동이 효과좋다고 알고 있당 ! 장기적으로 예쁘게 살뺄려면 근력운동 + 유산소운동 병행해주고!
7년 전
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