운동해서 살빼는거랑 굶어서 빼는거랑

가장 큰 차이가 있다면 뭘까 그냥 궁금ㅋㅋㅋ 

요요가 덜 빨리 오는거?

[익인1]

탄탄함

[글쓴이]

아하 그럼 굶어서 빼면 여리여리하다는게 좋게 말해서 여리여리하다는거겠지?

[익인8]

근손실 되니까 여리여리...

[글쓴이]

아아 그럼 여리여리한 상태에서 살찌면 완전히 물렁살들이겠네...ㄷㄷ

[익인2]

난 둘다 단기간 해서 그런지 요요는 똑같이 오더라

[글쓴이]

역시... 내가 생각해도 둘이 뭔가 엄청난 차이는 없는거 같기도 해 요요 속도도 비슷한거같고 ...

[익인3]

군살 잡히고 라인 더 예쁘게? 근데 사실 둘다 해봤는뎅 똑같이 요요 오더라구ㅎ... 진짜 평생해야할듯 운동은

[익인4]

건강

[익인5]

운동하면 기초대사량 높아지자너

[익인6]

안먹으면 근육손실이 커서 몸에 안좋앙

[익인7]

기초대사량이 올라간다는 말맞나? 여튼 굶는거보다 요요 덜오고 탄탄해지고 몸매가 잡힘!

[익인9]

건강?

[익인10]

굶어서 빼면 이상하게 보임.. 물론 현재 몸무게랑 별로 차이 안 나게 빼면 별 차이없긴한데

[익인11]

운동하면 몸 더 탄력있어보이고 기초대사량 늘어서 같은 양 먹어도 굶어서 뺀거보다 덜 쪄 ㅋㅋ 그리고 굶어서 빼는거 어릴땐 몰라도 나이 점점 먹으면 살 축축 쳐짐

[익인12]

며칠 맘 놓고 먹어도 살 안찜

[익인13]

굶어서 빼면 셀룰라이트가 그대로 남아있고 운동해서 빼면 그걸 파괴했기때문에 매끄럽게 보임!!
플러스 굶어서 빼면 그 다음부터 몸이 적응해서 아예 체질이 바뀌기전까지 극소량 먹어야됨 안그러먄 다 지방으로 가서 요요가 더 빨리 옴

[글쓴이]

오 그런게 육안으로 차이가 날 정도면 운동이 중요하긴 한거같네

[익인29]

그치그치 예를 들어 가수 씨스타였던 애들 보면 완전 몸 탄탄하잖아 그런것처럼 운동이 진짜 중요한거같아!!!

[익인15]

ㅇㄱㄹㅇ 운동해서 빼면 몸이 근육형으로 가는거고 굶어서 빼면 더 지방형 되는거

[익인14]

웨이트해서 근력 키우면 기초대사량이 높아져서 식단관리 안해도 어느정도 유지가 됨 그리고 몸에 탄력이 생겨서 보기도 좋고 굶어서 빼는건 식단조절 안하면 요요 바로 오고 살도 축축 처짐

[익인16]

굶어서 빼도 예쁘게 빠져...!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아직 젊어서 그런감 운동하면 더 라인 잡아주는 거의 차이?? 내 체감상! 그리구 굶어서 빼도 막 몇주내내 폭식 아니면 살 안쪘엉 금방!! 운동해도 몇주동안 폭식했을땐 당욘 쪘구

[글쓴이]

올... 그렇구나 근데 진짜 운동이랑 식단을 둘 다 하드하게 병행하는건 절대 불가능인거같음ㅋㅋㅋㅋㅋ 어느 하나를 하면 나머지는 좀 포기해야해...

[익인38]

2222 살축쳐지는건
100kg 가 급하게 굶어서 빼가지고 쳐지는거지 20대가 살빼서 쳐졋다는건 드뭄

[익인76]

333 나 운동한 뒤 요요 왔는데 예전처럼 먹으니까 고대로 찜... 기초대사량 운동 2주 3주 한다고 올라가는거 아니고 차라리 식습관 개선 (즉 반쯤 굶어서 빼는거) 가 나한텐 좋은듯

[익인17]

요요 그리고 유산소만 하면서 안먹으면 쫌 먹기시작하면 다시 바로 쪄

[익인18]

운동해서 빼면 다시 쪘을때 예전처럼만큼은 안찌더라?..그정도?..그리고 안먹고 빼면 너무 금방 다시쪄..

[익인19]

굶어서 15키로 뺐는데 탱탱쓰... 가슴도 거의 안빠지고... 중년되면 다를려나... 암튼 그럼 놓지만 않음 유지되던데

[익인20]

정신적인 거..? 굶으면 너무 힘든데 운동해서 빼면 그정도는 아니더라

[글쓴이]

이건 인정... 나도 저거 둘다해봤는데 굶어서 빼면 폭식할때 눈 뒤집어짐 걸신들림 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 운동 병행하면 먹고서도 죄책감이 그렇게 오래는 안가는데 굶어서 뺄 땐 거의 죽고싶음 ㅠㅠ

[익인21]

음 운동해서 뺀 살이 더 예쁜거? 난 굶어서 살 빼고 살 안찌는 체질까지 되었지만 그래도 굶는건 진짜 ㄹㅇ 비추

[익인22]

건강?
굶어서 빼면 잘못하면 살이 탄력을 완전잃거나
지방이 먼저빠지기보단 근육이 먼저 빠지니까
기초대사량도 훅떨어져서
더 요요가 오기 쉬운 몸이 되지

[익인23]

나 고딩때 운동 죽어라 해서 한달에 10키로 뺏을때 사진보니까 완전 탄탄하고 건강한 라인이였음

[익인24]

굶어서 빼면 나중에 골다골증 올 확률 높아지지 근데 그럼 진짜 사람 구실 하기 넘 힘들어진다...

[익인25]

나나나 둘 다 해봐쪄 기간도 둘 다 비슷하구
근데 굶어서 빼면 식단 바꾸는 그 순간부터 바로 살찌구 회복은 이전보다 더 안되는데
운동해서 빼면 운동하고 식단 쫌 그만둬도 한 두달안에 다시 돌아오면 금방 회복할 수 있엉!!

헬스 오래 혼자 해봤는데 요새 복싱배우거등 넘나 재미썽 추천합니다 ㅎㅎㅎ

[글쓴이]

오 운동 확실히 몸이 기억하니까 금방 컨디션 되돌아오나봐

[익인26]

건강..식이장애..

[글쓴이]

생각해보니 식이장애 진짜 큰 차이점 중에 하나 맞는듯... 식이장애 ㄹㅇ 힘들어... 난 한동안 숨어서 먹는거 습관이어서 진짜 고치느라 힘들었ㅇ믐...

[익인27]

나 굶어서 15키로뺐다가 서서히 요요와서 이번에 운동으로 15키로뺐는데! 굶어서 뺐을때도 충분히 날씬해지고 살쳐짐이나 이런거 없었는데..
이번에 운동으로 빼니까 예전과 같은 몸무게여도 보기에 훨씬 날씬해보이고 탄탄해진게 느껴지더라!
사람들도 내가 예전보다 살 더많이 뺀줄알고 ㅋㅋㅋ
근데 뭐 요요는 둘다 관리안하면 오는거니까~

[익인28]

난 운동으로 빼면 요요가 더 빨리오더라...워낙 귀차니즘이라

[익인30]

난 안 먹고도 빼보고 운동해서도 빼봤는데
안 먹고 빼면 같은 몸무게라도 더 뚱뚱해 보여 옆구리 살이라던가 이런 게 그냥 없어지는 게 아니라 작아지는 느낌!!!! 근데 운동하니깐 진짜 없어져!!!

[익인31]

굶어서 빼면 몸에 힘이없어.... 나 최근에 밥 잘 못먹어서 살 엄청 빠졌는데 걍 온몸에 힘이없는거같음 다리힘도잘풀리고 체력이 떨어져

[익인32]

둘 다 해봤는데 굶어서 하면 살이 처지는 느낌으로 빠져

[익인33]

내가 둘다 해서 둘다 성공해봤는데 굶어서 뺐을때 요요 더 빨리 왔고 좀 안예쁘게 빠지는 느낌?운동으로 빼면 군살도 정리되고 전체적인 라인이 예쁘게 빠져!탄탄하게 빠지는 느낌

[익인34]

나 운동 해서 먹을거 줄이고 굶어서 살뺐었는데 요즘 뭐 먹어도 소화 제대로 안되고 그냥 얹혀있는 느낌.. 무작정 굶어서 빼는건 몸 망가져 진짜.. 앵간하면 걷기라도 하려고 노력하는중

[익인35]

굶어서 빼면 근육이 빠져 살이아니라

[익인36]

쫌 굶으면서 운동을 겁나하면 더 예쁘게 빠져?

[익인37]

ㄴㄴㄴㄴ
운동해서 살뺀다해도 탄탄해질려면
운동해서 살뺀다기보다 탄탄해지는몸 만드는거임
운동으로 살뺀다 =몸이탄탄해짐 절대 ㄴㄴ..
몸 탄탄해질려면 살뺀후에 운동해야됌

같은 선상에서 아주큰차이점 말하자면
얼굴살. 운동하면서(먹으면서) 하면 이쁘게빠짐
굶어서 빼면 얼굴 볼만 훅 꺼짐

[익인39]

건강과 속도

[익인40]

근손실

[익인41]

체력

[익인42]

둘다해봤는데 빼는건 굶는게쉽고 요요는 운동이적게오긴하는데 굶는것도 위작아져서 예전처럼 많이안먹게되서 요요막오지도않더라 나보고 누가 다시다이어트하라그러면 굶어서뺄듯

[익인67]

222 나두ㅋㅋㅋ

[익인43]

전엔 헬스 하고 저녁 바나나 먹으면서 뺐었는데 요즘은 헬스 할 시간이 없어서 하루에 1-2식하고 저녁 안먹으면서 빼는중 ㅠㅠ

[익인44]

막 웨이트 엄청 치는거 아닌 이상 운동해도 여리여리해져 탄탄하다는 말은 ㄹㅇ 생존을 위한 탄탄함인데 그걸 오해해서 근육질 몸 싫다고 굶어서 빼다가 훅가는경우 많이봄..

[익인46]

아 물론 운동+적게먹음이 병행돼야하지만

[글쓴이]

오 뭔지 알겠다 오...

[익인60]

유튜브 여자 트레이너들 영상 댓글에 저런 몸 되기 싫다는 말 많이 보이는데 그 사람들은 하루에 몇시간씩 1년넘게 해서 된거...ㅠㅠ

[익인45]

같은 몸무게여도 근육량 많으면 탄탄하고 날씬해 보이더라.. 난 적게 먹어서 뺴는 중인데 예전 그 몸무게보다 더 나가보여.. 살도 약간 더 말랑말랑하고..

[익인47]

근육량 차이지

[익인50]

체지방이 많은 몸이 운동을 시작하면서 식단조절을 하면 근육량은 그대로고 체지방만 빠져
근데 운동을 안하고 식단조절만 하면 물론 체지방도 빠지지만 근육도 같이 빠져

[익인48]

몸매 태가 다름

[익인49]

근육량?

[익인51]

그러면 굶는거60 운동40 정도로 하면 어때?

[익인52]

근데 살빼려면 굶는건 아니지만 먹는걸 확 줄일필욘있음.... 간헐적 단식이 최곤듯...다리운동 빡세게할때도 잘 안빠졌는데 간헐적단식 한 이후로 운동도 안했는데 허벅지 눈에띄게 빠짐

[익인53]

굶어서 빼면 진짜 몸무게만 빠져 ㄹㅇ
몸매 xx

[익인54]

내가 다이어트는 아니고 그냥 먹는양이 엄청 적어서 살이 안찌는데
어릴땐 괜찮았는데 나이 먹으니까 기운 딸려 몸에 힘이 없고 잔병이 점점 늘어남
그리고 겉보기엔 말라보이는데
인바디하면 근육 엄청 심하게 없고 체지방은 표준 이상으로 나오고 옷태가 예쁘지 않음

[익인55]

체력차이! 운동으로 빼면 운동초반에만 힘들지 나중에는 체력이 올라가는데 굶어서 빼면 기운이 없어ㅠㅠ 일상생활도 힘들 지경ㅠ

[익인56]

탄탄함

[익인57]

나 운동으로 2달동안 6키로 뺐는데 그 전에 굶어서 뺐을 때랑 몸무게는 같아도 더 적게 나가 보이고 진짜 탄탄하다

[익인59]

탄탄 / 여리여리...?

[익인61]

운동해서뺐을때 요요안올려면 계속 운동해야하고 굶어서 빼고 요요안올려면 계속 덜먹어야하고,,둘중에택1

[익인62]

먹어도 살이 안찌게 돼... 체질이 바뀜!

[익인65]

체감상 방학 정도 기간은 운동 안해도 요요 안오는 것 같으 너무먹기맘 하면 볼이 오르긴 하짘ㅋㅋㅋㅋ 그리고 가장큰 거 기분.... 운동하면 활기 오르고 굶으면 예민함

[익인63]

안 먹어서 빼는 다이어트하고 어지러워서 기절할 뻔

[익인64]

같은 몸무게라도 운동해서 뺀게 더 말라보려

[익인66]

근육량 높아서 살 안 찌고 몸무게보다 더 날씬해보임, 가만히 있어도 소모 칼로리 높음, 몸매가 전체적으로 예쁨

[익인68]

탄탄함과 여리여리

[익인69]

굶으면 지방만 남고 근육만 줄어들어서... 몸건강도 다 망가지고 ㅠㅠ 내가 지금 의도치않게 굶어서 10키로가 빠진 경우거든? 확실히 빠진 티가 나는데 뭐랄까 몸무게에 비해 체지방이 많다고 해야되나 근육이 없어서... 157에 47인데 팔뚝살 뱃살 허벅지살 물렁물렁하게 다 붙어있어

[익인70]

ㄹㅇ탄탄함 그리고 굶어서빼면 몸무게는 줄어도 티가 별로 안남

[익인71]

둘다해봤는데 천지차이ㅇㅇ.. 운동 빡시게해서 빼면 ㄹㅇ다시안찜ㅋㅋㅋㅋ 나 3개월 운동해서빼고 5달 그냥 다놓고 먹었는데 거의 그대로였어 근데 굶어서뺀건 밥제대로 먹으면 바로 원상복귀

[익인72]

나 운동+식단으루 12키로 뺐는데 맛난 거 먹어두 살 안 쪙 헤헤

[익인73]

굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 금방 체중이 올라가는 것 같아 ..

[익인74]

굶어서 빼면 살쳐져

[익인75]

굶어서 빼면 지방도 빠지지만 근육이많이 빠짐...

[익인77]

운동으로 빼면 서서히 빠지고 몸무게 변화보다는 체형이 예뻐짐
굶어서 뺄거면 한번 독하게 해서 위줄이고 많이 빼는게 좋음
요요는 어차피 똑같음

[익인78]

굶어서 빼면 그 몸무게 치고 더 살쪄보임 운동하면서 빼면 그 반대

[익인79]

운동해서 살뺌
단점: 원하는 몸무게까지 빠지는 속도가 엄청 느림
장점: 건강해보이고 살에 탄력에 생김. 군살까지 날씬하게 골고루 빠짐. 피부 좋아짐. 몸에 보기좋은 잔근육이 생김. 운동으로 몸 유지하면 나중엔 많이 먹어도 잘 유지됨

굶어서 살뺌
장점: 단기간에 빠르게 빠짐
단점: 지방도 빠지고 근육도 빠져서 살이 처짐. 피부 안좋아짐. 건강 나빠짐. 요요와서 체중이 배로 늘수있음. 신경질적으로 변함