자존감이 높아지려면 무얼 해야할까..

ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

하루에 한가지씩 자기 칭찬하기, 자기 장점찾기. 거울보고 하라고들 하는데 그렇게까지 안해도 그냥 일기쓰듯 하루에 더도말고 덜도말고 하나씩만 써. 외모에 대한 칭찬이든 장점이든 성격이든 그 날 한 행동들이든 뭐든 긍정적인 거 하나씩 써나가봐. 난 그런거 없어 라고들 처음에 많이 얘기하는데 자존감 낮은 사람일 수록 오히려 그래도 난 이건 괜찮은데..하는 것들이 많아. (내 경험상으로는) 그걸 내 자신이 부정하고 인정하지 못 하는 사람들이 자존감 낮은 사람들 중에 많은거라. 부끄러워하지말고 난 이건 괜찮은데..했다가 근데 나보다 더 괜찮은 사람 많은데..라고 생각하지 말고 그냥 니가 단 한번이라도 조금이라도 난 이 부분은 괜찮아하는 걸 하루에 하나씩만 써. 그렇게 너 자신을 인정하고 부끄러워하지말고 내가 내 자신의 이 부분은 괜찮다고 생각하는걸 남이 알았을 때 어떻게 생각할까 개의치말고 그렇게 시작해봐.

[익인2]

지나가던 다른 익인데 고마워 진짜 ..대박이다