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l조회 146
이 글은 7년 전 (2018/9/24) 게시물이에요
화~일 출근이고 

 

하루에 줄넘기 2000개 

걷기 30분~1시간 (매일 다름) 

 

아침 두유 한 개 

점심 편의점 다이어트 음식 

저녁 닭가슴살 한 팩 

 

이렇게 먹을까 하는데 괜찮을까?? 

이런 비슷한 방법으로 20키로 뺐었는데 그땐 95키로였고 65까지 뺐다가 살쪄서 75됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

168에 75야 

 

점심을 편의점 다이어트 음식 먹는 이유는 

회사에서 법카로 7000원정도 알아서 시켜먹으면 되는데 회사 바로 앞에 있는 편의점에서 사먹으려고! 

 

어때?
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글쓴이
아 집에서 줌바댄스도 !!
7년 전
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익인1
그럼 천천히 뺴는게 아닌데..
7년 전
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글쓴이
엑 그래?? 난 되게 천천히라고 생각하는데 ㅠㅠ
7년 전
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익인2
먹는양이 급격히 빼는 양이잖아.
7년 전
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글쓴이
음 그런가.. 운동을 적게해서!!
7년 전
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익인3
줄넘기 2000개 많은거 아니야?..
저렇게 먹고 오랜기간 빼면 안돼..

7년 전
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글쓴이
3에게
엥 줄넘기 2000개 20~30분이면 다 하는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그럼 먹는 양을 좀 늘릴까..?? 냉동블루베리랑 그릭요거트 어때??

7년 전
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익인4
글쓴이에게
응응 아침에 블루베리먹고 저녁에 요거트 먹엉

7년 전
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글쓴이
4에게
그럼 아침 냉동블루베리 15알&두유
점심 편의점 다이어트 음식
저녁 닭가슴살 그릭요거트 어때?!

7년 전
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익인5
글쓴이에게
응응 너무 적게먹으면 안된다ㅜㅠ
야무지게 먹자!!!

7년 전
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글쓴이
5에게
고마웡 ❤❤ 홧팅

7년 전
   
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