우울증 있는데 참는 게 힘들면 어떡하지

이유 없이 우울한 거라서 말하기도 그렇고 내 우울을 다른 사람에게 또 안겨 주는 거 같아서 싫어서 말 안 하고 있어 그러다 보니 참는 셈이 되는 거고 가슴은 답답해서 너무 힘들어 나랑 같았던 익들은 어떤 방법으로 조금씩 덜었어?

[익인1]

나는 계속 울었던거같아

[글쓴이]

하루에 후련해질 때까지 우는 거야?

[익인11]

울다가 그냥 자버려 그리고 난 정말 특이하게 대형마트나 큰곳에 가족 다같이가서 뭘 구경하면 스트레스가 쫙풀려서 ..

[글쓴이]

헙 그렇구나! 그래도 스트레스 풀리는 방법이 있어서 다행이다 ㅠㅠ 고마워 익인아!!!!

[익인16]

쓰니도 너무 힘들어 하지 않았으면 좋겠어 오늘도 좋은하루 보내❤️

[익인2]

나도 지금 그래서 죽고싶어 그냥 매일매일
울다가 울고 싶지 않아서 참고
그러면 서럽고 잠자면서 잊음

[익인3]

난 그래서 사실 우울증인지 아닌지도 모르겠어
우울증인거 같은데 어쩔 땐 너무 아무렇지 않고 우울증 겪고 있는 친구들 보면 내 우울은 아무것도 아닌 거 같고

[글쓴이]

나도 그런 생각이야 주변에 있는 친구들이랑 비교하면 내 우울 아무것도 아닌 거 같다는 생각 들어 근데 그러면서도 내 마음이 힘들고 죽고 싶다는 건 변하지 않더라 잠을 자면서 잊고 다시 우울해져서 힘들 다음 날이 또 두려워 익인이랑 나랑 생각 많이 비슷하네 우리 극복하자 꼭

[익인4]

그냥 생각할 수 있는 시간이 있으면 그 생각이 부정적으로 흘러가서 혼자 생각할 시간을 안 만들었어
폰게임 생전 안했는데 게임 4-5개 다운받아서 하고 좋아하는 영화 보고 또 보고
자려고 할때 잠깐 잠드는 시간조차 울컥하고 힘든감정이 몰려와서 잠을 포기하고서라도 영화 틀어서 보고
나는 공황이 그 즈음에 심해져서 밖에도 3달가량 못 나가고 친구들한테 털어놓는것도 내가 자주 힘드니까 지치고 질려할까봐 못하고 혼자 앓았는데
회피하는거라해도 그냥 생각 안하는게 답이야
최대한 바쁘게

[글쓴이]

익인이 말 읽으면서 내가 생각하는 걸 놓쳤던 부분들이 떠올랐어 사색처럼 나의 우울에 대해서 계속 생각하면 할수록 힘든 거였나 싶기도 해 내가 정말 좋아했던 게 뭔지 찾아서 바쁘게 살아 보는 거도 답이겠다 고마워 익인아

[익인5]

나는 심할땐 자해도 해보고 자살까지 하려고 했는데
그렇게 한없이 우울해지더라도 결국엔 끝에가서 최대한 긍정적인 생각하려고 노력하고
그 망할 우울 구렁텅이에서 어서 빠져나와야지!하는 마음가짐을 버리지 않았던거 같아.
그리고 사람들 만나고 바빠지면 우울할 겨를도 없어지는거 같더라!
혼자서 생각할 시간을 줄여봐! 그리고 다른거에 몰두할 취미나 만화, 영화 같은거도 찾아보고
가장 좋은건 사랑하는 사람을 만나는거 같아! 나는 내 우울에서 빠져나온 가장 큰 이유가 내 남자친구인거 같다!
익인이도 어서 빨리 마음의 감기가 낫길 바래!! <3

[글쓴이]

그 마음가짐 나도 가지고 가도 될까? 위에 댓글 달아 준 익인이랑 정말 비슷해 위에서 말한 대로 내가 좋아했던 거들을 찾아볼게 꼭 익인이는 마음의 감기 나아서 다행이다 정말로 나도 꼭 나을게 고마워 익인아

[익인9]

당연히 가져도 되지!! 이제부터 항상 그런 마음가짐 가지고 다녀야해! :) 음 그리고 이게 좀 오글거릴 수도 있는데
나는 안웃기고 안즐거워도 최대한 웃음?미소? 짓고 다니려고 했던거 같아! 그러면 어느 순간 내 웃음 때문에 행복이 저절로 찾아오더라구!
지금 너무 우울하고 불행한거 같아도 시간이 지나면 내가 그렇게까지 우울했을 필요가 있었나? 싶은 날이 올거야!
그러니까 익인아 항상 너를 사랑하고 아껴주는 사람들이 있다는 걸 잊지 않았으면하고 오늘도 좋은 하루, 행복한 순간들로 가득차길 바래!

[익인10]

(아 맞아! 그리고 참을 필요 없어!! 주위 사람들한테 말 못하면 인형이든 사물이든 그냥 입 밖으로 내뱉어버려! 절대로 마음속에 있는 응어리는 남겨두지마!)

[글쓴이]

그런 마음가짐 항상 가지고 다닐게! 익인이 마음 정말 예쁜 거 같아 그래서 본받고 싶어 지금 힘든 순간 다 지나고 아무렇지 않은 날이 빨리 왔으면 좋겠다 그때까지 익인이가 해 준 말들 계속 떠올리며 마음에 있는 답답함 조금씩이라도 덜어가 볼게 정말 고마워 익인이도 좋은 하루 행복한 순간들로 매일매일 보냈으면 좋겠다 정말로 고마워

[익인6]

나도 그랬다 정말 맨날 울었어 제일 믿고 친한 친구한테 털어 놨었는데 좀 괜찮아지더라고...근데 내가 계속 우울하니까 친구한테 계속 나 너무 우울하다 말하기도 미안하더라 귀찮을까봐...나도 아직 어떻게 하면 괜찮은지는 잘 모르겠는데 그냥 시간이 답이겠지 하면서 살고있어 ㅠㅠ

[익인7]

진짜 우울은 한 번 시작되면 나를 잡아먹는 느낌이라 너무 무섭더라ㅠㅠ 나는 그래서 내가 좋아하는 사람 만나거나 힐링 영화? 같은 거 찾아보면 좀 나아지더라구 쓰니도 내 방법이 도움이 될지는 모르겠다 ㅜㅜ

[글쓴이]

다들 나한테 말해 주는 방법들이 비슷하고 그거에 따라 정말 내가 놓쳤던 게 뭐였는지 다시 생각해 볼 수 있었어 어떻게 하면 괜찮은지는 익인이가 말해 줬던 방법을 바탕으로 다른 것들도 찾을 수 있을 거야 익인이 방법 도움이 될 거 같아 아직은 단정을 지어 말할 수는 없지만 말이야 정말 고마워 익인아

[익인8]

응응 진짜 쓰니한테 도움되는 방법을 찾는게 좋을거 같아 ㅜㅜ 우리 꼭 낫자 ♥

[글쓴이]

찾을 수 있을 거야 꼭 우리 낫자 파이팅이야! ❤️❤️

[익인12]

나는 참앗어... 모두가 내 이야기를 들어줄 필요가 없다고 생각햇거든... 그래서 아무한테도 말 안하고 그냥 참고 살다가 병원을 갓지...허허

[글쓴이]

헐 병원... 혹시 나처럼 이유가 없었던 건지 물어봐도 될까?

[익인13]

이유는 잇엇어ㅎㅎ 이유가 가족이랑 관련된 거여서 가족한테도 말을 못햇고 친구한테는 굳이 말해야할 이유를 찾지 못햇엇어..ㅎㅎ

[글쓴이]

아이고 그랬구나 그랬어 ㅠㅠ 많이 힘들었겠다 지금은 괜찮아졌으면 좋겠다 정말로...

[익인14]

지금은 조금씩 나아지고 잇어..!! 쓰니도 좋아지면 좋겟당

[글쓴이]

14에게
다행이야 ㅠㅠ 익인이도 나도 지금보다 더 나아지자 그럴 수 있어! 정말 고마워 익인아

[익인15]

지나가다가 들렸어 쓰니야..! 나는 우울증은 아닌거같은데 가끔씩 사무치게 아픈 시간들이 있어...나도 댓글들 보면서 위로받고 간다 고마워!!!

[글쓴이]

그 아픈 시간들 잘 견뎠으면 좋겠다 같이 위로받고 잘 이겨내자 내 글에 들러 줘서 고마워!