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오늘 이렇게 먹고 이렇게 운동했는데 내일 찔까...?

l조회 16
이 글은 7년 전 (2018/10/06) 게시물이에요
낮에 플랭크 1분씩 3세트 레그레이즈 50회 / 걷기 30분 

 

저녁에 치킨먹고 줄넘기 1000개 걷기 30분 플랭크 1분씩 5세트 레그레이즈 50회 

 

 

먹은거: 낮에 유부초밥 2개+오뎅 오후에 베라 민트초코 저녁 8시전에 치킨.. 

 

 

하하 찌겠지 

 

원래는 운동 플랭크랑 레그레이즈밖에 안하고 식단은 두끼중 한끼먼 다이어트 식단으로 함
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