운동싫어했다가 맛들인 익이니 있어??? 좋은 점 뭐야??

나 체력바닥인데 운동 진짜 싫어하거든 

근데 살집이 있거나 하는 건 아니야 내장지방때문에 몸무게는 158/53인데 45키로처럼 보인다고 듣는 사람임 ㅠㅠ 

근데 요즘 체력 문제를 너무 절실히 느껴서 운동하고 싶거든!!! ㅠㅠ 자극해주라ㅠㅠ

[익인1]

나도 원래 운동 안했었는데, 홈트레이닝에 맛 들었어!
일단 첫번째로, 쓰니가 내장지방 때문에 실제 보이는것보다 몸무게가 더 나가는 거잖아. 그게 은근 위험한거 같아. 겉보기에 몸무게 별로 안 나가서 안심하고 있다가 내장지방이 쌓이면 고질병으로 이어질수 있어 ㅠㅠㅠ 첫번째는 건강 문제! 운동을 해서 내장지방을 빼자는거지!

두번째로, 쓰니 스스로 알고 있는 체력문제! 사람이 뭔가를 하려면 기본적으로 체력이 뒷받쳐줘야 하잖아. 쓰니도 체력문제를 겪고 있다니까 당연히 중요성을 알테고! 처음에 운동을 시작하면 당연히 피곤하고, 오히려 체력이 더 떨어진다는 느낌을 받아. 근데 그게 습관화 되면 몸도 적응을 해서 체력이 증진 돼!

세번째로, 나 뿐만 아니라 대다수의 사람들도 운동을 통해서 자존감과 삶의 질 향상? 이 됐다고 생각해. 운동을 해서 '아 오늘 내가 이만큼 운동했다!' 라는 만족감과, 운동을 하면 체력도 늘고, 외형적으로도 건강하게 보이니까 자존감도 높아지는 거 같아. 물론 아닌 사람도 있겠지만. 그리고 뭔가 텐션이 올라가는 느낌? 하루가 즐거워. 운동 할때는 힘들지만.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나는 이 정도로 쓰니를 설득할게!

[글쓴이]

헉 뭐야 완전 감동 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워 운동 꼭 해야겠다 ㅠㅠ 맞아 내가 내장지방이 많아서 더 위험한 것 같아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워♡♡♡

[익인2]

처음에는 가볍게 식단조절이랑 산책으로 시작해봐. 뛰는 건 좋지않아, 관절이 다 상할 수 있거든! 오래 걷기! 실제로 모델분들이 오래 걷는 걸 많이 한대.
그리고나서는 홈트레이닝 영상을 보면서 홈트레이닝! 체력이 많이 늘어서 그걸로 만족을 못 하면 이제 헬스장 가서 근력운동도 같이 겸해주면 될거 같아!