운동 잘 아는 익 있늬? 나 운동 10달부터 시;작했는데 몸무게가 늘어.. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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운동 잘 아는 익 있늬? 나 운동 10달부터 시;작했는데 몸무게가 늘어..16

7년 전l조회 156

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이 글은 7년 전 (2018/10/18) 게시물이에요

한ㅁ 3키로 이상쪗고 다리가 알 + 붓기 때문에 훨씬 두꺼워졌어...

문제가 뭘까?

월화수목금 30분씩 런닝 뛰어 6.2~7.0으로 해두고!!!

자세가 안 좋은가?ㅜㅜ

부산대 익 있어?,3

헐 나 아침부터 인티 활동 하고는 있었는..2

집 가는 중인데1

익들 둘중 뭐가나아???????4

인천 사주, 타로 잘보는 곳 아는익있어?

7호선 잘아는 익들아2

토했는데 노란게 나왔어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이거뭐..7

	익인1 근육이 늘어나서? 다리는 자주 주물러줘야돼 7년 전 글쓴이 헐 근육푸ㅡ느ㅏㄴ ㅡ것도 해봐야겠다.. 그럼 혹시 몸무게를 줄이려면 어떤 운동을 해야해?ㅜㅜ 7년 전
	익인2 초반엔 나도 늘던데! 7년 전 글쓴이 언제쯤 빠져>ㅜㅠㅠㅠ 스류ㅡ다ㅜㅜ 7년 전 익인5 걍 초반엔 몸무게안재고 눈바디로 빼다가 나중에 인바디해보는게좋아ㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴이 고마워ㅜㅜㅜㅜ살빼랴고 시작했는데 계속 늘어서 ㅠㅠ문제있나 해서 ㅠㅠ 7년 전 익인9 나도 운동하고나서 더 두꺼워지는것같고 그랬는데 나중에 재보니까 6키로빠진거였어!! 너무걱정마 ㅠㅠ 초반엔 다그려 7년 전
	익인3 운동하고 스트레칭도 해줭 7년 전 글쓴이 오오 중요하구나 고마워 7년 전 익인6 그리고 유산소운동만 하지말구 근력운동도 해줘~ 그래야 탄탄하게 빠짐 7년 전 글쓴이 고마워!! 찾아바야겠따!! 7년 전
	익인4 근육!!! 정확하게 보려면 인바디 재보는 게 조아 7년 전 글쓴이 인바디 제일 처음 운동할 때 재보ㅓㅏㅆ는데 마른 비만이라고 나왔어ㅠㅜㅜㅜ 7년 전 익인7 아아 그래두 지금 시작한지 얼마 안된 거 아니얏?! 좀만 더 참고 꾸준히 하다 보면 어느새 빠져 있을 거야!!! 너무 신경 안 써도 될 거야 원래 초반엔 그래! 7년 전
	익인8 식단조절 안해서 그럴듯... 7년 전
	익인10 애초에 종아리근육같이 다리근육이 잘 붙는 체형이있움.... 그사람들은 절대!!!! 달리기나 걷기같은 종아리근육 쓰는운동 하면안돼ㅠㅠㅠ 7년 전


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