운동 잘 아는 익 있늬? 나 운동 10달부터 시;작했는데 몸무게가 늘어.. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/28801913주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

공지가 닫혀있어요 l 열기

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 이성 사랑방 만화/애니 야구 메이플스토리

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동 잘 아는 익 있늬? 나 운동 10달부터 시;작했는데 몸무게가 늘어..16

7년 전l조회 156

인스티즈 로고

인스티즈앱

이 글은 7년 전 (2018/10/18) 게시물이에요

한ㅁ 3키로 이상쪗고 다리가 알 + 붓기 때문에 훨씬 두꺼워졌어...

문제가 뭘까?

월화수목금 30분씩 런닝 뛰어 6.2~7.0으로 해두고!!!

자세가 안 좋은가?ㅜㅜ

부산대 익 있어?,3

헐 나 아침부터 인티 활동 하고는 있었는..2

집 가는 중인데1

익들 둘중 뭐가나아???????4

인천 사주, 타로 잘보는 곳 아는익있어?

7호선 잘아는 익들아2

토했는데 노란게 나왔어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이거뭐..7

	익인1 근육이 늘어나서? 다리는 자주 주물러줘야돼 7년 전 글쓴이 헐 근육푸ㅡ느ㅏㄴ ㅡ것도 해봐야겠다.. 그럼 혹시 몸무게를 줄이려면 어떤 운동을 해야해?ㅜㅜ 7년 전
	익인2 초반엔 나도 늘던데! 7년 전 글쓴이 언제쯤 빠져>ㅜㅠㅠㅠ 스류ㅡ다ㅜㅜ 7년 전 익인5 걍 초반엔 몸무게안재고 눈바디로 빼다가 나중에 인바디해보는게좋아ㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴이 고마워ㅜㅜㅜㅜ살빼랴고 시작했는데 계속 늘어서 ㅠㅠ문제있나 해서 ㅠㅠ 7년 전 익인9 나도 운동하고나서 더 두꺼워지는것같고 그랬는데 나중에 재보니까 6키로빠진거였어!! 너무걱정마 ㅠㅠ 초반엔 다그려 7년 전
	익인3 운동하고 스트레칭도 해줭 7년 전 글쓴이 오오 중요하구나 고마워 7년 전 익인6 그리고 유산소운동만 하지말구 근력운동도 해줘~ 그래야 탄탄하게 빠짐 7년 전 글쓴이 고마워!! 찾아바야겠따!! 7년 전
	익인4 근육!!! 정확하게 보려면 인바디 재보는 게 조아 7년 전 글쓴이 인바디 제일 처음 운동할 때 재보ㅓㅏㅆ는데 마른 비만이라고 나왔어ㅠㅜㅜㅜ 7년 전 익인7 아아 그래두 지금 시작한지 얼마 안된 거 아니얏?! 좀만 더 참고 꾸준히 하다 보면 어느새 빠져 있을 거야!!! 너무 신경 안 써도 될 거야 원래 초반엔 그래! 7년 전
	익인8 식단조절 안해서 그럴듯... 7년 전
	익인10 애초에 종아리근육같이 다리근육이 잘 붙는 체형이있움.... 그사람들은 절대!!!! 달리기나 걷기같은 종아리근육 쓰는운동 하면안돼ㅠㅠㅠ 7년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

상상만 해도 토 쏠리는 옛날 한복 빨래법 ㄷㄷ

이슈 · 2명 보는 중

도우미가 아기 데리고 TV 볼까봐 출산 앞두고 커버 씌움

이슈 · 5명 보는 중

97년생 탈북자가 말해주는 북한 생활

이슈 · 4명 보는 중

사육사가 겪은 역대급 황당 동물원 컴플레인.jpg

이슈 · 7명 보는 중

김재중 회사 간 아이즈원 히토미 근황…jpg

이슈 · 1명 보는 중

힝...나 진짜 친구없는뎀ㅠㅠ

일상 · 5명 보는 중

으악 윤그린님 인스타배 망한뜨개질대회 결승후보 너무 웃겨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이슈 · 1명 보는 중

올해 🇰🇷 문화훈장🎖️ 수훈 아이돌 정체..JPG

이슈 · 3명 보는 중

최근 들어서야 유명해졌다는 생선회…JPG

이슈 · 2명 보는 중

요새 일자리가 없는 진짜 이유

이슈 · 16명 보는 중

[단독] 악뮤, YG와 12년 동행 마침표.. 내년부터 독립적 행보

이슈 · 1명 보는 중

🚨민희진, "민주당 왜 뽑았어" 강요 논란

메가박스에서 해외수입한 아바타 팝콘 실물.jpg

이슈 · 5명 보는 중

동남아 최악의 국가

이슈 · 4명 보는 중

외국에서 조회수 440만 찍은 한국어 짤.jpg

이슈 · 2명 보는 중

날 추워지고 화장하면 코 주변이 이렇게 뜨는데

일상 · 6명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 대중교통 타면 외투좀 벗길425

일상 l 다들연차썼냐? 대답해202

일상 l 94년생인데 결혼 개후회돼…260

이성 사랑방 l 결혼하고 애인이 플스사면 어떻게 할거야? 236

야구 l 누나들 먹을거 얘기하자 33

메이플스토리 l 점프키 주력기 위치 어디임?26

만화/애니 l 만화책 보는 젤 합리적인 방법이 뭐야(불법x)22

혜택달글 l 방어 서로 눌러주자34

T1 l 행운버거 럭키팩 1월 2일 출시 한다함16

BL웹소설 l 쏘들 새해 복 많이 받아!!11

롯데 l 갈맥들🌺❤️10

삼성 l 💙라온이들 2026 새해 복 많이 받아💙 10

한화 l 기중이 훈련소 사진 9

BL웹툰 l 나 백라이트 깐다..? 까도돠는거맞지? 9

KIA l 무지들아 새해복많이받아❤️💛 12

양아치가 한서삼 깔보면 어때?

1:55 l 조회 1

1:55 l 조회 1

2026 대학 순위라던데

1:54 l 조회 15

진짜 근육이 하나도 없어서 크런치 같은 거 하고 싶은데

1:54 l 조회 6

머리 귀 뒤로 못넘기겠어..

1:54 l 조회 6

남자가 두쫀쿠 스토리에 올린거면 여자가 선물한거일려나? 1

1:54 l 조회 10

새해 카톡 안온다고 우울한건 뭐임1

1:53 l 조회 16

배달 시켜서 먹는데 뭐 나왔거든3

1:53 l 조회 21

새해부터 나 따시켰던 애와 내 친구가 같이 팔로 한걸 본 심정이란...

1:53 l 조회 13

일본사람보다 한국사람이 평균적으로 더 이쁜것같아3

1:52 l 조회 14

아놔 품절임박템 결제하려는데 결제오류뜸

1:52 l 조회 6

1:52 l 조회 7

그 유명한 철학자가 한 말인데 이거 같이 찾아줄사람 ㅠㅠ

1:52 l 조회 29

ㅇㄴ 이사 가면서 이 야옹이 버리고 갔대..3

1:52 l 조회 54

아이콘 추가하기

스페셜DJ 아이콘 바비 1

정보/소식 친한친구 라디오에 나온다 (진환 바비 찬우) 1

우천오! 딱 10주년 지나가기전에 3

갑자기 생각난건데 애들 자컨 찍으면 1

콘들 최애곡 뭐야? 3

정동진가는 고속도로 cctv 봐봐

1:51 l 조회 29

이시간에 불닭 오바지1

1:51 l 조회 9

자소서 첨삭 돈주고 맡기는거 할만해?? 돈낭비야?

1:51 l 조회 10

하 오늘도 잠안와서 야동 봐야하네2

1:51 l 조회 43

오늘 취미 운동 안 온 거면1

1:50 l 조회 18

이성 사랑방 3년연애하고 상대가 회피형+권태기와서 진짜 갑자기 헤어졌는데

1:50 l 조회 30

일상

이슈

연예

드영배

1 지금 밖에 사람 졸라 많대 ㄷㄷ 5

2근데 친구관계 유지하려면 추석 새해는 문자 보내야되는거 같음 ㅠ 10

3 사랑보다 우정이 강하다 5

4아 자느라 회사 단톡에 나만 새해 인사 못했는데 6

5당근 경도도 나이제한 있구나ㅜ 9

6 ㅇㄴ 이사 가면서 이 야옹이 버리고 갔대.. 2

7스토리 답장으로 새해 복 많이 받으라고 하는거 너무 플러팅이야?? 5

8우리 언니 진짜 이뻐졌다 3

9그 유명한 철학자가 한 말인데 이거 같이 찾아줄사람 ㅠㅠ

10취한척 짝녀 인스타 팔로우걸까 15

11친구고 뭐고 자매가 최고다 5

12예쁜 애들은 7

13 안녕하세요? 그저 남의 그림 위에 대고 그렷을 뿐이지만 걍 혼자 뿌듯해서 올려봅니다^^,,, 2

14정동진가는 고속도로 cctv 봐봐

15다들 오늘 팬티 뭐 입었어?? 6

16내일 금요일날 다 출근하지? 4

17하 오늘도 잠안와서 야동 봐야하네 2

18오늘 새해복 인사 돌리는 사람들은 그럼 구정에도 돌리고 그러는거임? 6

19왜 새해됐다고 나이 먹었다 하는거야? 7

20하 ㄹㅇ 새해 첫날부터 레전드다 (ㅎㅇㅈㅇ)

1 예쁜 아기 대회 우승했었다는 설윤 16

2 매년 200만달러를 자기몸에 투자한 결과 11

3 로또 1등 당첨 확률 체감 2

4 부채살 스테이크 배달 시키면서 밥 13공기 시킨 손님 2

5급상승 미슐랭 1스타도 대단한 이유 2

6 청첩장 안 받았다고 축의금 안 낸 동기 6

7 친구복 하나는 타고 나신 분들 3

8 중소기업 사무직 현실

9 연로하신 아버지를 모시고 간 돈까스 가게

10 외국인과 한국식으로 말싸움하면 망하는 이유 1

11 남녀 주인공 싱크로율 미쳤다는 웹툰(웹소설) 원작 드라마

12 한국인의 안좋은 식습관

13 아버지는 크롬을 못찾겠다고 하셨어

14 삼겹살 사이드디쉬 티어리스트 5

15 신체 부위별 노화 나이

16 일본인 아내의 달력 메모

17 갑자기 멜론 실검에 등장했던 22년전 노래

18 그림 그리는 나를 그리는 나1

19 대표 배우들 출연료 입금 전후

1 한때 바이럴 개쩔었던 음료수래 40

2 이루리 작곡가가 이루리로만 번돈이 18

3 헐 손종원 흑백 촬영 당시 회식사진 뜬거 3

4 와 근데 원희 눈 진짜 신기하게 생겼다… 4

5 정보/소식 배우 이제훈, 한 드라마로 연말 방송시상식서 대상 2개 받은 최초의 배우 4

6 카리나도 고무줄 몸무게인가? 2

7 성찬 라방보는데 2

8 새해부터 프로포즈 받았다 1

9 환연 마지막 유식현지 개설렌다 14

10 오늘 sbs 연기대상 요약: 신동엽의 고군분투 진행기 2

11 가요대제전 풀로 본 사람이 기억 남는 것 5

12 와 하투하 에이나 비율 ㄹㅇ 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

13 라이즈 이사진 넘 좋다 1

14 냉부 아저씨들 갑자기 접신한 것 마냥 노래부르는거 개웃기다 2

15 아니 투바투 에이티즈 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

16 강강술래 에이티즈 무슨 투바투한테 간택당하듯이

17 투바투 강강술래에 에이티즈 한명씩 빨려 들어가는거 개웃기다 1

18 손종원 셰프랑 아기맹수 얼굴합 도깨비 같다 ㅋㅋㅋ 2

19 윈터 단발 진짜 너무 예쁘다 6

20 (햇수로)6년째 매년 똑같은 챌린지 찍어주는 아이돌 1

1 나 솔직히 엠씨 못하는거 크게 신경안쓰거든? 근데 허남준은 본인이 실시간으로 멘탈 털리는게 눈에 보이.. 3

2 허남준 멘탈 제대로 나갔구나 싶었던 부분

3 허남준 멘탈 나갔어? 4

4 뭔가 아까 신동엽이 공동대상 살짝 욕먹었다? 언급했을때 3

5 정보/소식 [2025 SBS 연기대상] 대상 - 김도기 기사님 6

6 근데 최우식은 수상소감을 왜케 어린 아이 같이 하냐 13

7 근데 드라마 주연만으로도 엄청난 부담이었을테고 3

8 케사 연기대상이 이번에 엠씨 잘 고른거같음 3

9 모택 이번시즌 빌런중에 누가 제일 기억나? 12

10 습스는 모택4 하고 싶겠지? 6

11 근데 보물섬이 더 잘되지 않음? 대상 박형식 줄줄알았는데 1

12 그래서 sbs 최우수상 누구누구였어? 4

13 와 이영애 개충격..... 15

14 서강준 이제훈 둘다 자기객관화 시급해 4

15 김지원 단발 ㄹㅇ 개이쁨 8

16 박형식을 더 밀긴했는데 이제훈도 고생 진짜 많이 해서 3

17 이제훈 공동대상 준 게 시즌 안끝나서 같긴했음

18 이제훈 대상 뭔가 여러가지 공식들 깨부신 것 같아서 좋다

19 이러고 일출 보러갈 사람들 있나.... 3

20 오늘 습스 연대보고 소취조합 생김 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation