12키로 빼기 전 후 다리 차이 40

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이 글은 7년 전 (2018/10/21) 게시물이에요

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빼기전!!!

12키로 빼기 전 후 다리 차이 40 | 인스티즈

12키로 빠졌을 때

12키로 빼기 전 후 다리 차이 40 | 인스티즈

〈!--이미지끝--

이렇게 보니까 허벅지 차이가 엄청나다

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한신포차 404

한 1년동안 다이어트 열심히 해서 20키로 뺐..3

	익인1 와 짱이다 7년 전
	익인2 어케 뺐어? 7년 전 글쓴이 먹는거 조금 조절하고 하루 1시간?정도 운동했오!! 7년 전 익인7 기간은 얼마나 걸렸어? 7년 전 글쓴이 2주 반 정도만에 7~8키로 빠졌고!! 그 후로는 딱히 빼려고 안해서 평소처럼 먹다가 한 번 아팠었는데 그때 4키로가 더 빠지고 저절로 유지되는중!! 7년 전 익인13 헝!!!!!!!!! 엄청 빨리 뺐다ㅠㅠ 운동은 뭐 따라하고 그런거야? 7년 전 글쓴이 13에게 밀가루를 거의 안 먹은 것도 있는거 같아. 운동은 밑댓에 썼어!! 7년 전
	익인3 원래도 말라서,,,, 7년 전
	익인4 어떻게 뺀거야?? 7년 전 글쓴이 운동은 밑댓!! 7년 전
	익인5 운동만 한거야?? 근력운동 했어 아니면 유산소 했어?? 7년 전 익인6 고3인디 체형 나랑 넘 비슷해서 수능끝나고 꼭 빼고싶다ㅠㅠ 7년 전 글쓴이 식단관리도 완전 약간하고 운동도 유산소에 근력 진짜조금 섞어서 했어!! 나도 고3이야!!ㅜㅜ 7년 전 익인8 하루 1시간..! 고3인데 징짜 대단하다 기간은 어느정도 했어?? 7년 전 글쓴이 2주 반 정도만에 7~8키로 빠졌고!! 그 후로는 딱히 빼려고 안해서 평소처럼 먹다가 한 번 아팠었는데 그때 4키로가 더 빠지고 저절로 유지되는중!! 7년 전 익인15 와 진짜 대단해 단기간에 엄청 빠졌다.. 쓰니 멋있다 나도 꼭 다이어트 성공해서 다시 올게♡ 7년 전 글쓴이 15에게 꼭 성공할거야!!! 대학합격해서 예뻐지자 둘다😆 7년 전 익인18 글쓴이에게 진심으로 고마오ㅠㅠ쓰니도 1순위 대학 합격하자 7년 전
	익인9 기간은 어느정도야? 7년 전 글쓴이 2주반동안 7~8키로!! 7년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 7년 전 글쓴이 ㅁㄷ 7년 전
	익인11 몇에서 몇이얌? 7년 전 글쓴이 64에서 52!!! 키는 163이야 7년 전
	익인12 무슨 운동 한 건지 물어봐도 돼?? 7년 전 글쓴이 ㅁㄷ 7년 전
	익인14 무슨운동했어 ㅠㅠ?? 7년 전 글쓴이 ㅁㄷ 7년 전
	익인16 운동뭐했어????? 진짜 대박이다ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ 7년 전 글쓴이 ㅁㄷ 7년 전
	익인17 무슨 운동 했는지 알려줄 수 있어? ㅜㅜ 7년 전 글쓴이 ㅁㄷ 7년 전
	글쓴이 운동 헬스장에서 1시간에서 한시간반 정도 했는데 러닝머신 걷뛰걷뛰 40~50분, 자전거 20분, 나머지는 근력했는데 그냥 나 혼자 한거라 허벅지, 종아리, 팔뚝 같은거 50회씩 했어!! 7년 전
	글쓴이 헬스장 안갈때는 집에서 캐시다리운동이랑 레베카 복근운동 같은거 따라했어!! 체력이 약해서 한번씩밖에 못했어 7년 전
	익인19 우와.. 대단해!! 7년 전
	익인20 키에서 몇 빼야 12키로 뺀 몸무게야??? 7년 전 글쓴이 응? 키는 163이고 뺀 몸무게가 51-52니까 111정도?? 이게 뭔뎅?? 7년 전 익인37 얼마정도 차이̌̈ 나야 저렇게 허벅지 떨어지는지 궁금해서!! ㅠㅠㅠ 나도 허벅지 안칭햇우묜 좋겟서ㅠㅠㅠ 7년 전
	익인21 와 식단은 어느정도로 줄인거야?? 7년 전 글쓴이 아침은 그냥 집밥 먹고 점심은 원하는거 먹었어 그냥!! 피자나 햄버거 같은건 피했는데 떡볶이는 엄청 좋아해서 일주일에 한두번 정도는 먹구. 점심을 만족해서 먹으니까 나는 이른저녁까지 포만감이 지속돼서 6시쯤에 방울토마토나 오이 먹었어!! 7년 전 익인27 와 저녁만 줄여도 효과가 좋구나...! 나도 오늘부터 저녁 줄이고 ㅎㅎ 운동 한시간을 목표로 해볼거야!!!!!!! 나도 성공해서 비포애프터해야지 >< 7년 전
	익인22 와 부럽다 대단해 쓰나ㅠㅠ 7년 전
	익인23 와 밀가루 안먹는게 진짜 다이어트 직빵이구나.,, 7년 전
	익인24 우와 7년 전
	익인25 얼굴살도 빠졋어?? 7년 전 글쓴이 얼굴살도 엄청 빠졌어!! 다른 사람들도 다 눈에 띄게 빠졌다고 했어!! 7년 전
	익인26 진짜 많이 빠졌다 대단해 쓰니 ㅠㅠ 밀가루만 거의 안먹고 삼시세끼를 다 먹었다는거양??? 7년 전 익인28 헐 윗댓에 있구나 짱이다ㅠㅠㅠㅠ ㄴ원래 살이 잘 빠지는 편이야? 7년 전
	익인29 진차 예뿌다 지우지마라줴 슼슼할래 7년 전
	익인30 와 쓰니 대단하다 고생했어ㅎㅎ 7년 전
	익인31 와 쓰나 너무예쁘게 잘빠졌다 7년 전
	익인32 멋져..! 7년 전
	익인33 슼! 7년 전
	익인34 와 쓰나 같은 고3인데 대단하구 존경스럽당 수고했어!!!!! 슼할건데 글 안 지우면 안될까?!!??! ㅠㅠ ㅠ 7년 전
	익인35 식단은 밀가루랑 저녁만 줄인거지??? 나두 고3인데 자극받고 열심히 해야겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전
	익인36 ㅘ... 진짜 대단 7년 전
	익인38 윗 사진만 보고 잉 이미 날씬한데? 싶었는데 더 라인이 예뻐졌네!! 쓰니 다요트 성공 축하해💕 7년 전
	익인39 우와 15키로 빼는게 목표인데 자극 확 된다 ㅠㅠㅠㅠ 열심히 해야지. ㅜㅠㅜㅜㅜ 7년 전