익들은 우울하거나 자존감 낮아질때 뭐하면서 기분 풀어..?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

요즘 우울하고 스트레스받고 화나고 짜증나고 작은일에도 엄청 신경쓰이고 예민해져서 자존감도 엄청 낮아졌는데 이걸 풀만한 나만의 방법이 없어서...익들이 도움 좀 주라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

나는 드라이브, 게임 +친구에게 전화해서 한풀이하고 서로 수다 떨기

[익인2]

맛잇는거 목그

[익인3]

밝아지려고 애쓰지않고 우울한상태로 있음

[익인4]

자고 일어남!

[익인5]

혼자만의 시간 즐겨!! 청소하거나 정리하기도 하고 맛있는거 먹거나 노래듣고 산책하면 기분 좋더라..

[익인7]

최대한 그 생각을 안하고 잊어버리려고 해ㅠㅠㅠ 이게 가장 힘들지만..
그리고 울고 싶으면 일부러 슬픈거, 감동적인거 보면서 울기도 하고.. 그럼 시원해지더라!
맛있는거 먹으면서 재밌는 것도 보고.. 웃긴 유튜브 보기도 하고!
노래 들으면서 가수 된 상상같은 것도 해보고ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

진짜 신경안쓰려고 해더 신경쓰이면 무조건 웃긴영상봄 그러면 좀 풀어지더라

[익인10]

상황에 따라 다른데 좀 많이 우울할땐 슬픈거 보거나 아님 그냥 펑펑 울어 그리고 괜찮아질것 같을땐 재미있는 예능이나 드라마 봐!

[익인11]

난 게임이나 웃긴영상
취미로 하는 건 우울하면 기분은 안풀려서 웃거나 뚜샤뚜샤하는게 최고였어